Syksyn 2026 aikataulu
Tiedustelut ja ilmoittautumiset ryhmiin:
Liikuntaryhmiin: Annika, annikarinne@gmail.com, 0405384564
Hankkeen tapahtumiin: Sirpa, sirpa.tuominen@live.fi, 0415229023
Alkaen 7.9.202
10.00-11.00 tanssillinen kehonhuolto
11.00-12.00 allas,sali,sali,sali
12.00-13.00 allasryhmä, suoraan altaaseen
13.00-14.00 allasryhmä, suoraan altaaseen
14.00-15.00 allasryhmä, suoraan altaaseen
15.00-16.00 allas, sali, sali, sali
15.00-16.00 voimaharjoittelu kurssi 2kk
16.00-17.00 jatko voimaharjoittelu ryhmä
17.00-18.30 kehon ja mielen hyvinvointi
Alkaen 1.9.2026
09.30-11.00 Padel Pirkkolan halli, 5€/hlö sisältäen
mailan ja pallot.
10.30-11.30 Teams-etäjumppa, (ilmoittaudu Annikalle)
12.00-13.30 SMF 5x Mindfulness-kurssi, hanke
1. Kurssi 22.9-20.10.2026
Säiden salliessa, ohjelma myöhemmin
13.00-15.00 Vertaisohjattu ulkoilu/Helsinki tutuksi liikkuen ulkoilutapahtuma
Alkaen 3.9.2026
10.00-11.00 allasryhmä, suoraan altaaseen
11.00-12.00 allas ja sali vuorottelevat
12.00-13.00 kehonhuolto
13.00-14.00 allasryhmä, suoraan altaaseen
14.00-15.00 allas ja sali vuorottelevat
15.00-16.00 Asahi
15.00-16.00 lenkki+sauna
16.00-17.00 voimaharjoittelu kurssi 2kk
17.00-18.00 jatko voimaharjoitteluryhmä
Alkaen 4.9.2026
09.30 – 11.00 Padel Pirkkolan halli, 5€/hlö sisältäen
mailan ja pallot