Tule mukaan toimintaan
Yhdistyksemme tekee työtä sen eteen, että kukaan sydänsairastunut ei jäisi yksin sairautensa kanssa ja että yhä harvempi sairastuisi sydänsairauksiin. Järjestämme monipuolista toimintaa paikallisesti ammattitaitoisten ohjaajien ohjaamana.
Tule mukaan!
Katso toimintaesite
Toiminnastamme
Kaikki toiminta suunnitellaan ja toteutetaan niin, että huomioidaan ikään- ja sydänsairauksiin liittyvät mahdolliset rajoitukset. Ryhmäkoot ovat pieniä n. 8 – 12 henkilöä, joten osallistujien tilanne voidaan huomioida yksilöllisesti. Otamme myös huomioon koko ajan viranomais- ja asiantuntija -ohjeet ja rajoitukset.
Toimintamme keskittyy Sydäntalolle Oltermannin tielle.
Kausiaikataulu
Julkaisemme ohjelmamme kaksi kertaa vuodessa. Kevät- ja syksykausille on omat aikataulunsa. Valitse itsellesi mieleistä liikuntaa tai osallistu järjestämiimme kulttuuritapahtumiin.
Liikuntatuntien lukujärjestyksessä kerrotaan tarkemmin tuntien sisältö.
Liikuntaryhmät
Tarjoamme runsaasti erilaisia liikuntamuotoja. Meillä voit kuntoutua alllasjumpassa, kuntosalilla, jumppasalilla tai näiden kombinaatioilla. Voi käydä karatessa, palloilutreeneissä, pelata padelia tai pingistä. Asahi sopii kaikille.
Mieltäsi voit rauhoittaa sydän-mindfullnes tunneilla.
Katso tarkemmat liikuntaryhmien kuvaukset
Sydän-mindfullnes
Yhdistyksemme jäsenet ovat saaneet jo useita vuosia kokeneen ohjaajamme luotsaamana nauttia rauhoittavista ja terveyttä lisäävistä sydän-mindfullnes tunneista. Jos mielesi hapuilee tai tarvitset itsellesi rauhoittavaa aikaa, kaiken kiireen keskellä, tule kanssamme sydän-mindfullnes tunneille.
Ikäihmisten liikuntahanke
Helsingin kaupunki on mahdollistanut yhdistyksellemme tarjota kaikille helsinkiläisille avoimia liikuntatunteja ja erilaisia ulkoliikuntamuotoja, joihin usein on yhdistetty jokin kulttuuritapahtuma.
Kerhot
Helsingin sydänkuntoutus järjestää liikunnallisia kerhoja kuten esimerkiksi pingis, padel ja biljardikerhot. Kerhoja vetävät vertaistukiohjaajat.
Kevään 2024 toimintaesite
Uusi toimintaesitteemme on ilmestynyt. Toimintaesite ilmestyy kaksi kertaa vuodessa ja painettu versio postitetaan jäsenille. Esitteestä löydät keväälle suunniteltuja tapahtumia ja tietoa yhdistyksestä.
Tutustu kevään 2024 toimintaan.
Liity jäseneksi
Jäsenenä olet osa suurta sydänyhteisöä. Jäsenenä tuet paikallista, alueellista ja valtakunnallista sydäntyötä. Järjestämme yhdessä alueemme piirin kanssa toimintaa, tarjoamme mahdollisuuden kokemusten jakamiseen sekä annamme vertaistukea. Liittymällä jäseneksi saat neljä kertaa vuodessa ilmestyvän laadukkaan Sydän-lehden, joka tarjoaa ajankohtaista tietoa sydänterveydestä.
Tutustu toimintaan alueellamme
Tapahtumakalenterista näet meidän ja alueemme sydänpiirin järjestämät tapahtumat tällä alueella.