Ryhmät kokoontuvat Sydäntalolon viihtyisissä liikuntatiloissa, Oltermannintie 8 Oulunkylä.

maanantaisin klo 10-17.30,  syyskausi  30.8.- 13.12.2021

torstaisin klo 10-19,  syyskausi  2.9. – 16.12.2021.

Tarkemman ryhmien sisällön löydät klikkaamalla yläpalkista Toimintaa –liikuntaryhmät.

Ryhmiin osallistujilla on mahdollisuus käydä uimassa valvotusti maanantai aamuisin klo 9-10.

Teams- etäliikuntaryhmät toteutetaan syksyllä maanantaisin ja torstaisin klo 12-13

Kauden hinta 9,50 €/liikuntakerta. Toisen kerran viikossa tai Teams -liikuntaryhmään osallistuminen 7,00 €/ liikuntakerta.

Liikuntaryhmien sisällöstä voi tiedustella ja ryhmiin ilmoittautua

Sirpa Tuominen puh. 041 522 9023 tai sirpa.tuominen@live.fi

Annika Rinne puh. 040 538 4564 tai annikarinne@gmail.com

SMF harjoituksilla on todettu olevan sydänterveyden kannalta huomattavia myönteisiä vaikutuksia: esim: verenpaineen alentumista, sydämen lyöntitaajuuden pienentymistä ja sen vaihtelun kasvua sekä elämänlaadun parantumista. Nämä vaikutukset perustuvat stressitason laskuun.

Lisätietoa klikkaamalla yläpalkista Toimintaa-SMF

Kurssit ovat avoimia kaikille. Kurssin hinta 130 €/kurssi.

I Kurssi     tiistaisin alkaen 7.9.2021, 8 kertaa klo 12.00 -13.30.

2 Kurssi     tiistaisin alkaen 2.11.2021, 8 kertaa klo 12.00 -13.30.

SMF-harjoitustunnit kurssien käyneille maanantaisin 6.9.-13.12. 2021, 14 kertaa

hinta 196 €. klo 17.45 – 19.15.

Ilmoittautuminen: Sirpa Tuominen puh. 041 522 9023 tai sirpa.tuominen@live.fi