Syksyn 2024 aikataulu
Tiedustelut ja ilmoittautumiset ryhmiin:
Liikuntaryhmiin: Annika, annikarinne@gmail.com, 0405384564
Hankkeen tapahtumiin: Sirpa, sirpa.tuominen@live.fi, 0415229023
Tummennetut tunnit ovat Hankkeen alaisia tunteja.
Alkaen 2.9.2024
10.00-11.00 allas-/kuntosali-/salijumppa
11.00-12.00 allas-/kuntosali-/salijumppa
12.00-13.00 tanssillinen kehonhuolto tunti, hanke/ilmainen
12.00-13.00 voimaharjoittelu alkeis 1&2, hanke/ilmainen
Kurssi 1 2.9.-21.10. ja Kurssi 2 28.10.-16.12.
13.00-14.00 allasjumppa
14.00-15.00 allasjumppa
14.00-15.00 Pingis kerho salissa, hanke/ilmainen
15.00-16.00 allas-/kuntosali-/salijumppa
16.00-17.00 voimaharjoittelu jatko
17.15-18.45 SMF, mindfulness
Alkaen 3.9.2024
11.00-12.00 Teams-etäjumppa,
hanke/ilmainen (ilmoittaudu Annikalle)
09.30-11.00 Padel Pirkkolan halli, 5€/hlö sisältäen
mailan ja pallot, hanke
12.00-13.30 SMF 4x Mindfulness-kurssi hanke/ilmainen
Kurssi 1 24.9.-15.10.2024 ja Kurssi 2 26.11.-17.12.2024
Alkaen 4.9.2024
13.00-15.00 Ohjattua ulkoliikuntaa 4.9.-23.10. luonto- ja
kaupunkikohteissa kulttuuria unohtamatta,
hanke/ilmainen
Alkaen 5.9.2024
10.00-11.00 allasjumppa
11.00-12.00 allas-/sali-/kuntosali
12.00-13.00 kehonhuolto
13.00-14.00 allasjumppa
13.15-14.00 karate 6 kertaa 3.10-14.11, (17.10. EI TUNTIA)
14.00-15.00 kuntosali/allasjumppa
15.00-16.00 voimaharjoittelu alkeis 1&2, hanke/ilmainen
Kurssi 1 5.9.-24.10. ja Kurssi 2 31.10.-19.12.
15.00-16.00 Asahi, ilmainen/hanke
16.00-17.00 voimaharjoittelu jatko, hanke/ilmainen
16.00-17.00 allas-/kuntosali-/salijumppa
17.00-18.00 allas-/kuntosali-/salijumppa
10.00-14.00 Asahi vertaisohjaajakoulutus 17.10. ohjaajana Ilpo Jalamo, yksi kerta
Alkaen 6.9.2024
12.00-14.00 Ohjattua ulkoliikuntaa 6.9.-18.10. luonto- ja
kaupunkikohteissa kulttuuria unohtamatta,
hanke/ilmainen
09.30 – 11.00 Padel Pirkkolan halli, 5€/hlö sisältäen
mailan ja pallot, hanke