Seniori-Karate
31
loka
13.00 — 14.00
Oltermannintie 8, Helsinki
KUVAUS
Seniorikarate on suunniteltu +65 -vuotiaille soveltaen lajia. Laji sisältää lämmittelyosuuden, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Sen jälkeen opetellaan lyöntejä, torjuntoja ja potkun alkeita ilman pariharjoittelua. Koordinaatio, kehonhallinta ja muisti kehittyvät. Lopuksi tehdään lihaskuntoharjoituksia. Kaatumisharjoitukset ovat myös osa seniorikaratea.
Toteutetaan yhdessä Tapanilan Erän kanssa.
Toteutetaan yhdessä Tapanilan Erän kanssa.
LISÄTIEDOT
Sirpa Tuominen, sirpa.tuominen@live.fi 041 5229023
PAIKAN TARKEMMAT TIEDOT
Sydäntalon liikuntasali
JÄRJESTÄJÄ
Helsingin Sydänkuntoutus ry