Teams -jumppa HANKE

Teams -etäjumppatunnille voit osallistua turvallisesti omasta kodista. Teemme monipuolisia lihaskuntoharjoitteita seisten, istuen sekä makuulla. Käytämme pienvälineitä, kuten kuminauhaa, keppiä ja käsipainoja. Tunnin lopuksi teemme nivelten liikkuvuutta ylläpitäviä sekä lihaskireyksiä helpottavia venytyksiä. Tunnille ilmoittautuneille lähetetään osallistumislinkki ennen jokaista tuntia. Tarvittaessa opastetaan liittymiseen liittyvissä haasteissa.