Tervetuloa jäseneksi Helsingin Sydänkuntoutus yhdistykseen!
Olemme aktiivinen ja elämäniloinen yhteisö. Monet jäsenistämme ovat olleet kanssamme vuosia, jopa vuosikymmeniä. Tarjoamme monenlaista hyvinvointia edistävää liikunnallista, kulttuurista ja stressinhallintaa lisäävää toimintaa.
Osan toiminnoista rahoittaa Helsingin kaupungin hanke ikäihmisille, mutta suurimman osan rahoitamme omalla toiminnallamme. Rahoituksen rungon muodostavat tuntimaksut, joiden pitäminen kohtuullisina on tärkeä tavoitteemme. Ilman vapaaehtoisten ponnistuksia emme tähän pystyisi. Niinpä esimerkiksi osallistumme vaalien yhteydessä Pieni ele -keräykseen, järjestämme vuosittain joulukonsertin jne. Näillä aktiviteeteilla keräämme arvokasta lisärahoitusta.
Tervetuloa mukaan!
Ohjaajamme ovat, paitsi monipuolisesti koulutettuja fysioterapeutteja, myös erikoistuneet sydänkuntoutukseen, joten tunnilla kanssasi on aina asiantunteva opastaja. Ryhmämme ovat pieniä ja siksi (liikunnan)ohjaus on lähes henkilökohtaista.
Meillä on muutamia ohjeita, joita toivomme jäsenten noudattavan yhteisen turvallisuuden ja mukavuuden vuoksi.
- jos olet sairas, älä osallistu liikuntaan
- jos joudut olemaan tunnilta poissa muutoin, ole hyvä ja ilmoita ohjaajalle
- uima-altaassa pidä uimamyssyä tai kastele hiuksesi
- kuntosalilla anna laitevuoro toisillekin
Poissaolosi voit aina paikata jollain muulla tunnillamme, näin sinulta ei jää yksikään maksamasi tunti käyttämättä. Jos haluat lukukauden mittaan kokeilla jotain uutta aktiviteettia, keskustele ohjaajan kanssa, varmasti onnistuu.
Jos haluat osallistua vapaaehtoistoimintaamme, ota yhteyttä puheenjohtaja Kristina Lillqvist, kristina.lillqvist@sydan.fi.
Anna palautetta ja toivomuksia toiminnastamme, näin voimme parhaalla mahdollisella tavalla olla iloksi ja hyödyksi jäsenillemme/asiakkaillemme/osallistujillemme.
Toivomme, että viihdyt iloisessa yhteisössämme ja löydät täältä itsellesi mieluisan liikuntamuodon tai muun mukavan aktiviteetin kohottamaan kuntoasi ja piristämään arkeasi. Tiedustelut ja ilmoittautuminen ryhmiin:
Annika, annikarinne@gmail.com , 0405384564
Sirpa, sirpa.tuominen@live.fi , 0415229023
Kotisivumme
Kotisivujemme pääsivulta löydät aina ajankohtaiset asiat.
Tietoa -osiosta löydät uutisemme ja tiedot verkkoluennoista. Lisäksi uuden jäsenen tietopaketti löytyy täältä, samoin kuin hinnastomme.
Tukea -osiosta löydät tietoa kuntoutuksesta ja vertaistuesta. Voit myös tutustua vireään toimintaamme katsomalla kuvagalleriaamme menneistä tapahtumista.
Toimintaamme laajemmin ja tarkemmin voit tutustua kotisivujemme Toimintaa -osiossa. Täältä löydät aikataulut, lukujärjestyksen, liikuntaryhmien kuvaukset, ohjaajien esittelyt, Sydän-mindfullnes toiminnan ja Ikäihmisten liikuntahankkeen esittelyn ja lisäksi kerhotoiminnan kuvaukset. Myös toimintaesitteemme löytyy Toimintaa -osiosta.
Yhteystiedot -osiosta löydät yhdistyksen hallituksen jäsenten ja kuntoutuspäällikön yhteystiedot.
Voit seurata meitä myös: https://www.facebook.com/sydankuntoutus/