Hyppää sisältöön

Liikuntatoiminta

Kaipaatko liikuntaryhmätoimintaa tai kenties vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen? Ilmoittaudu mukaan matalan sykkeen sydäntanssikurssille tai tutustu paikallisyhdistysten järjestämään liikuntatoimintaan. Täältä löydät myös vinkkejä omatoimiseen liikuntaan niin sisällä kuin ulkokuntosalillakin

 

 

 

Matalan sykkeen sydäntanssikurssi

Tervetuloa tanssimaan! Tälle kurssille kaikki ovat tervetulleita mukaan. Kurssi aloitetaan alkeista ja etenee ryhmän mukaan. Aiempaa kokemusta tanssimisesta ei siis tarvita. Lajeina mm. kävelykuviohumppa, vanha tango, hidas valssi, kävelyjenkka, foksi, chacha ja rumba-bolero.
Kurssi järjetetään yhteistyössä Tanssin Taikaa ry / seuratanssinopettaja Arja Könösen kanssa.

Kurssiaikataulu

Ryhmät kokoontuvat perjantaisin 3.9.-3.12.2021 klo 11.30-13.
Paikka: Tanssikoulu TanssiKymppi, Kirrinpolku 2, Palokka.
Hinta 7€/hlö

Muutoksista ilmoitetaan www.tanssittaa.fi ja Facebook-ryhmissä Arja tanssittaa ja Tanssin Taikaa.

Ilmoittaudu mukaan

Liikuntavideot

Olemme rakentaneet sinulle omatoimisen liikkumishetkien tueksi erilaisia jumppatuokioita.

 

Liikunta (kevyt):

Video: Tuolijumppa
Video: Tuolijooga
Video: Liikkuvuustreeni
Video: Venyttelyjumppa
Video: Aamuvenytykset
Video: Taukojumppa
Video: Kehonhuoltojumppa

Keski-Suomen Sydänpiiri Ry

Liikunta (hieman haastava):

Video: Keppijumppa
Video: Tasapainojumppa 1
Video: Patterijumppa ulkona
Video: Tasapainojumppa 2
Video: Sauvakävely
Video: Kesäjumppa ulkona

Keski-Suomen Sydänpiiri Ry

Liikunta (haastava):

Video: Kiertoharjoittelu
Video: Kuminauhajumppa
Video: Villasukkajumppa
Video: Sohvajumppa
Video: Lihaskuntojumppa

 

 

Luontokuntosali -luonnostaan hyvää sydämelle!

Luontokuntosalin ideana on hyödyntää luonnosta löytyviä elementtejä erilaisten lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa ja hapenottokykyä kehittävien liikkeiden toteuttamiseen.

Kivet, kannot, kaatuneet puunrungot ja kapeat, mäkiset metsäpolut tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia toteuttaa erilaisia liikkeitä.  Luontokuntosalille voi lähteä yksin, ystävän tai perheen, tai vaikka isomman ryhmän kanssa. Suomalainen luonto tarjoaa tilaa jokaiselle liikkujalle.

Ohjeet

Sydänyhdistysten liikuntaryhmät

Paikalliset Sydänyhdistykset järjestävät erilaista liikuntatoimintaa, kuten liikuntaryhmiä, ohjattua kuntosalitoimintaa, vesijumppaa sekä erilaisia ulkoiluretkiä ja -tapahtumia. Tutustu yhdistyksesi järjestämään liikuntatoimintaan yhdistyksen verkkosivuilta tai tapahtumakalenterista.

Haku

Löytynyt 0 tulokset