Terveysmateriaalit
Materiaaleja sydänterveyden edistämiseksi ja sydänpotilaan kuntoutumisen tueksi.
Apetta aivoille – aivopähkinöistä ruokaohjeisiin -kirja
Apetta Aivoille – aivopähkinöistä ruokaohjeisiin -kirjaa voit lukea sähköisenä pdf -versiona. Kirjan voi myös ostaa omaksi tai vaikka lahjaksi Keski-Suomen Sydänpiirin toimistolta. Kirjan hinta on 18,90 €. Kirja on tuotettu Apetta Aivoille -hankkeessa.
Aivomatkalaukku
Aivomatkalaukun avulla voit virittää keskustelua ja toimintaa sydän- ja aivoterveydestä. Pelit, visat ja pulmailut sopivat monenlaiseen ryhmätoimintaan ja tapahtumiin. Aivomatkalaukun materiaalit perustuvat tutkittuun tietoon, joka esitetään myönteisellä ja toiminnallisella tavalla.
Aivomatkalaukun materiaaleja voit lainata Keski-Suomen Sydänpiirin toimistolta tai tulostaa niitä itse alla olevien linkkien takaa. Tutustu ensin Menetelmämanuaaliin, joka sisältää ohjeet materiaalien käyttöön ja niiden tavoitteet. Aivomatkalaukun on tuotettu Apetta aivoille -hankkeessa
Terveysaakkoset (Tulosta aakkoset 4 sivua/arkki)
Pulmailuradat: Sadonkorjuu aikaan ja Sydän- ja aivoterveys sekä Puutarha- ja luonto
Tavureseptit: hernekeitto + ratkaisu, kaalilaatikko + ratkaisu, marjakiisseli + ratkaisu, marjasmoothie + ratkaisu
Ostoskärrylajittelu: ohje, kauppakorikyltit, proteiinilaskuri, proteiinin määrät
Apetta Aivoille tietovisa sydän- ja aivoterveysaihe, Apetta Aivoille tietovisa muistisairauksien ennaltaehkäisy sekä vastauslomake
Valehtelijoiden klubi (Tulosta kortit kaksi puoleisena ja 4 sivua/arkki)
Ruokakortit: Nimi + asia sekä paikka + ruoka
Suurennetut kuvat: kaalilaatikko sekä marjarahka
Rasvaveikkaus: Rasvaveikkaus 1X2, vastaukset, vastauslomake
Kierros kaupassa
Kierros kaupassa on vapaaehtoisen, ammattilaisen tai kauppiaan ohjaama kierros, jossa tutustutaan kaupan tarjontaan ikääntyneiden ravitsemussuositusten näkökulmasta. Kierroksen voi toteuttaa avoimena yleisötapahtumana tai kerhon/ryhmän vierailuna ja on osallistujille maksuton.
Kierros kaupassa -paketin materiaaleja voit lainata Keski-Suomen Sydänpiirin toimistolta tai tulostaa niitä itse. Materiaalit löytyvät alla olevien linkkien takaa:
Elvytysopas maallikkoauttajalle
Meistä jokaisella on oikeus ja myös velvollisuus auttaa. 112-hätäsoitto ja viivytyksetön paineluelvytyksen aloittaminen ovat elottoman tärkein ensiapu. Myös sydäniskuri olisi hyvä saada käyttöön niin nopeasti kuin mahdollista. Vuoden 2021 Elvytyksen Käypä hoito -suosituksen mukaan laadittu Elvytysopas maallikkoauttajalle on tiivis, selkeä esitys elvyttämisestä. Voit tulostaa sen itsellesi!
Elvytysopas on tuotettu NaApurit-hankkeessa ja päivitetty Auttavat kylät -hankkeessa.