Kohti palauttavampaa arkea
Elokuu merkitsee monelle paluuta kesälomilta takaisin arkeen. Onnistunut loma palauttaa, mutta palautumisesta olisi tärkeä huolehtia myös arjessa. On kuluttavaa elää vain viikonloppuja ja lomia odottaen. Tästä jutusta löydät vinkkejä palauttavamman arjen tueksi. Palautumisen perusta on uni Riittävä ja laadukas uni on kehon ja mielen tärkein palautumiskeino. Riittävä uni auttaa myös painonhallinnassa sekä verenpaine-, kolesteroli- ja […]
Lue artikkeli13.8.2024
Syksyn toimintaa ja tapahtumia
Syksyn tapahtumakalenterimme täydentyy kovaa vauhtia! Tampereen Sydänyhdistyksen syyskauden tapahtumat sisältävät liikuntaa, yleisöluentoja, vertaistapaamisia, retkiä sekä yleisötapahtumia. Lue tästä jutusta, mitä kaikkea on luvassa. Päivitämme listaa sitä mukaan, kun lisää tapahtumia varmistuu. Liikuntatarjonta Tutut Liikkuva sydän -kävelyryhmät jatkuvat taas elo-syyskuussa. Valkeakosken kävelyryhmä käynnistyy 27.8., ja kokoontuu joka tiistai klo 10–11. Tampereen kävelyryhmä aloittaa viikoittaiset kävelyt […]
Lue artikkeli29.7.2024
Haku Sydänliiton kursseille on auki
Sydänliiton syksyn kurssien haku on auki. Kurssitoiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on sydänsairaus. Kursseilla käsitellään elämää sairauden kanssa sekä etsitään keinoja vahvistaa ja tukea hyvinvointia. Ryhmämuotoisilla kursseilla jaetaan kokemuksia ja oivalluksia muiden osallistujien kanssa. Haku kursseille tapahtuu verkossa. Apua kursseille hakeutumiseen saat esimerkiksi Tampereen Sydänyhdistyksen Sydänneuvonnasta. Varaa aika Sydänneuvontaan tampere@sydan.fi tai puhelimitse 040 826 2386. […]
Lue artikkeli23.7.2024
Tampereen Sydänyhdistys lomailee heinäkuussa
Tampereen Sydänyhdistyksen toimisto on suljettuna kesälomiemme ajan 6.–28.7. Olemme tavoitettavissa taas maanantaina 29.7. Toimistomme on avoinna 30.7. alkaen tuttuun tapaan ilman ajanvarausta tiistaisin klo 9–11 ja torstaisin klo 9–11 sekä 12–15. Tavataan taas sydänneuvonnan, luentojen, teemakahvien, liikunnan ja tapahtumien merkeissä! Lomiemme aikana voit myös ilmoittautua sähköpostitse tuleviin tapahtumiin, kuten elokuun löytöretkelle Ruovedelle. Lue lisää retkestä […]
Lue artikkeli4.7.2024
Kesäliikkujan muistilista
Kesäiset säät yllättivät tänä vuonna jo toukokuussa, joten pitkä (kuuma) kesä lienee luvassa. Aurinko, vehreä luonto ja liplattavat vedet kutsuvat ulos liikkumaan. Mutta miten toimia, jos mittari kipuaa hellelukemiin? Miten sydänsairauteen sairastuneen kannattaisi liikkua kesäkaudella? Ota alta talteen vinkit kesän liikuntaan! Muista nesteytys Kuumalla säällä nesteentarve lisääntyy. Keho ilmoittaa liian vähäisestä juomisesta uupuneisuudella, päänsäryllä, ummetuksella […]
Lue artikkeli29.5.2024
Sydänviikolla liikutaan!
Valtakunnallinen Sydänviikko pyörähtää käyntiin sunnuntaina 12.5. teemalla Liikkuen hyvää sydämelle. Tampereen Sydänyhdistys järjestää viikon kunniaksi aktiivista toimintaa Tampereella ja Valkeakoskella 12.–19.5. Merkitse Sydänviikon tapahtumat kalenteriisi ja tule mukaan liikkumaan luonnossa! Kävelyryhmä Valkeakoskella 13.5. klo 10.30–11.30 Lähde kävelylle Liikkuva Sydän – Valkeakoski -kävelyryhmän kanssa. Lähtö keskusaukiolta osoitteesta Valtakatu 20, Putkan edestä. Tapahtuma on kaikille avoin, ei […]
Lue artikkeli7.5.2024
Paikka auki Tampereen Sydänyhdistyksessä
Etsimme sinua, joka olet ulospäinsuuntautunut ja yhdistystoiminnasta kiinnostunut työntekijä. Järjestöassistentin tehtävissä pääset kohtaamaan uusia ihmisiä, teet asiakasneuvontaa ja hoidat monipuolisia viestintä- ja toimistotehtäviä. Olet mukana tapahtumien ja ryhmätilaisuuksien järjestämisessä ja toisinaan huolehdit kahvituksesta. Pienen työtiimin osana työskentelet sydänsairastuneiden ja riskiryhmässä olevien arjen voimavarojen ja sydänterveyden edistämiseksi. Eduksesi katsomme jonkin seuraavista: Sosiaali- ja terveysalan koulutus Tietotekniset […]
Lue artikkeli6.3.2024