Liity jäseneksi!
Oletko miettinyt yhdistyksen jäsenyyttä tai tiedätkö jonkun, joka voisi hyötyä jäsenyydestä? Mitä jäsenyys tarkoittaa? Jäsenenä olet mukana tukemassa valtakunnallisen Sydänliiton sekä paikallisen sydänyhdistyksesi toimintaa. Jäsenenä saat: neljä kertaa vuodessa ilmestyvän Sydän-lehden kotiisi valtakunnallisia jäsenetuja (tutustu etuihin täällä) osallistut edullisemmin yhdistyksen retkille pääset mukaan vain jäsenille suunnattuihin tapahtumiin Vuoden 2025 jäsenmaksu on 30 […]
Lue artikkeli15.10.2024
Sydänneuvonta keventää mieltä
Tampereen Sydänyhdistyksen palveluihin kuuluu kaikille avoin Sydänneuvonta. Sydänneuvonta pitää sisällään keskustelutapaamisen yhdistyksen terveydenhoitajan kanssa. Tapaamisella käydään luottamuksellisia keskusteluja sydänterveyden monista eri teemoista. ”Aloitan vastaanoton usein kysymällä asiakkaalta yksinkertaisesti: miten sydämesi voi? Koen, että monelle sydänsairauteen sairastuneelle on tärkeää sanoittaa omat sydänsairauteen liittyvät kokemukset ja saavuttaa tunne elämän jatkuvuudesta. Sydänneuvonnassa käytyään on moni tokaissut, että tulipas […]
Lue artikkeli29.8.2024
Kohti palauttavampaa arkea
Elokuu merkitsee monelle paluuta kesälomilta takaisin arkeen. Onnistunut loma palauttaa, mutta palautumisesta olisi tärkeä huolehtia myös arjessa. On kuluttavaa elää vain viikonloppuja ja lomia odottaen. Tästä jutusta löydät vinkkejä palauttavamman arjen tueksi. Palautumisen perusta on uni Riittävä ja laadukas uni on kehon ja mielen tärkein palautumiskeino. Riittävä uni auttaa myös painonhallinnassa sekä verenpaine-, kolesteroli- ja […]
Lue artikkeli13.8.2024
Syksyn toimintaa ja tapahtumia
Syksyn tapahtumakalenterimme täydentyy kovaa vauhtia! Tampereen Sydänyhdistyksen syyskauden tapahtumat sisältävät liikuntaa, yleisöluentoja, vertaistapaamisia, retkiä sekä yleisötapahtumia. Lue tästä jutusta, mitä kaikkea on luvassa. Päivitämme listaa sitä mukaan, kun lisää tapahtumia varmistuu. Liikuntatarjonta Tutut Liikkuva sydän -kävelyryhmät jatkuvat taas elo-syyskuussa. Valkeakosken kävelyryhmä käynnistyy 27.8., ja kokoontuu joka tiistai klo 10–11. Tampereen kävelyryhmä aloittaa viikoittaiset kävelyt […]
Lue artikkeli29.7.2024
Haku Sydänliiton kursseille on auki
Sydänliiton syksyn kurssien haku on auki. Kurssitoiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on sydänsairaus. Kursseilla käsitellään elämää sairauden kanssa sekä etsitään keinoja vahvistaa ja tukea hyvinvointia. Ryhmämuotoisilla kursseilla jaetaan kokemuksia ja oivalluksia muiden osallistujien kanssa. Haku kursseille tapahtuu verkossa. Apua kursseille hakeutumiseen saat esimerkiksi Tampereen Sydänyhdistyksen Sydänneuvonnasta. Varaa aika Sydänneuvontaan tampere@sydan.fi tai puhelimitse 040 826 2386. […]
Lue artikkeli23.7.2024
Tampereen Sydänyhdistys lomailee heinäkuussa
Tampereen Sydänyhdistyksen toimisto on suljettuna kesälomiemme ajan 6.–28.7. Olemme tavoitettavissa taas maanantaina 29.7. Toimistomme on avoinna 30.7. alkaen tuttuun tapaan ilman ajanvarausta tiistaisin klo 9–11 ja torstaisin klo 9–11 sekä 12–15. Tavataan taas sydänneuvonnan, luentojen, teemakahvien, liikunnan ja tapahtumien merkeissä! Lomiemme aikana voit myös ilmoittautua sähköpostitse tuleviin tapahtumiin, kuten elokuun löytöretkelle Ruovedelle. Lue lisää retkestä […]
Lue artikkeli4.7.2024
Kesäliikkujan muistilista
Kesäiset säät yllättivät tänä vuonna jo toukokuussa, joten pitkä (kuuma) kesä lienee luvassa. Aurinko, vehreä luonto ja liplattavat vedet kutsuvat ulos liikkumaan. Mutta miten toimia, jos mittari kipuaa hellelukemiin? Miten sydänsairauteen sairastuneen kannattaisi liikkua kesäkaudella? Ota alta talteen vinkit kesän liikuntaan! Muista nesteytys Kuumalla säällä nesteentarve lisääntyy. Keho ilmoittaa liian vähäisestä juomisesta uupuneisuudella, päänsäryllä, ummetuksella […]
Lue artikkeli29.5.2024