Liikunta, luonto tai ruokatapahtuma lapsiperheille

Tapahtuma, jossa tarjolla lapsiperheille erilaisia tehtäväpisteitä. Tässä alla koottuna ehdotuksia tapahtuman sisällöksi, joista voi valita omaan toimintaan sopivan kokonaisuuden tai kehittää itse omanlaisen ohjelmapisteen.

Kesto:

1-1,5h

Toimintaehdotuksia tapahtumaan:

Supersankari -suunnistus

• • 15 rastia, jotka voidaan tehdä sisällä tai ulkona (voitte käyttää myös vain osan suunnistuskorteista)
  • tarkoituksena kannustaa osallistujia pohtimaan oman perheen terveitä elintapoja ja löytämään omia vahvuuksiaan.
  • Suunnistukseen kuuluu suunnistuspisteitä, joiden avulla osallistujat pohtivat perhearkeaan ja arjen valintojaan.
  • Materiaalin ja ohjeistuksen voi tulostaa täältä: Neuvokas perhe- supersankari suunnistus 
  • MITÄ TARVITAAN:
    • tarkoitukseen sopiva paikka tai sisätila kannattaa miettiä tarkkaan
    • suunnistusmateriaali ja ohjeet osallistujille
    • rasteille voi halutessaan kehittää itse lisätehtäviä osallistujille

Lähtekää luontoretkelle

• • Tutustukaa porukalla lähiluontoon tai tehkää eväsretki kansallispuistoon tai lähimetsään
  • Opetelkaa lasten kanssa esim. puukon käyttöä, nuotion sytyttämistä, luonnossa liikkumista
  • Luontoliiton sivuilta löytyy kivaa materiaalia ja vinkkejä toteutukseen:
  • MITÄ TARVITAAN:
    • kartta
    • evästä
    • asianmukainen ja säänmukainen varustus

Bongatkaa lintuja

• • Järjestäkää lintujen bongaus-tapahtuma vaikka omalla pihalla tai yhdistäkää luontoretkeen
  • Vinkkejä lintubongaukseen saa BirdLife –sivustolta
  • MITÄ TARVITAAN:
    • asianmukaiset varusteet
    • kiikarit
    • vihko ja kynät merkintöjä varten

Kokkikoulu

• Valmistakaa yhdessä Sydänmerkkilounas tai -illallinen.
• Kattakaa pöydät kauniisti
• Jutelkaa lasten kanssa hyvistä pöytätavoista
• Keskustelkaa mitkä ovat arkiruokia; mitkä juhlaruokia
• Sydänmerkki- reseptit

• MITÄ TARVITAAN:
  • ruoanlaiton ja kattamisen mahdollistavat tilat
  • ainekset
  • resepti
  • tarpeeksi aikaa

Välipalapiste

• Valmistakaa yhdessä terveellinen ja helppo välipala. Esim. smoothie tai voileipä. Ohjeita voi muunnella raaka-aineiden ja mieltymysten mukaan.
• Ohjeita mm.
• marjasmoothie
• puolukka-banaanijuoma
• MITÄ TARVITAAN:
  • Välipalaan tarvittavat ainekset
  • Tehosekoitin, blenderi
  • tarjoiluastiat
  • yms