Verenpainekoulu 2. tapaaminen – Liike on lääke
VERENPAINEKOULU 2. TAPAAMINEN – LIIKE ON LÄÄKE Tervetuloa verenpainekouluun, lataa tämä ohje tästä Video: Liike on lääke, fysioterapeutti Linda Ulenius Millaisia ajatuksia edellinen verenpainekoulun tapaaminen herätti? Video: Liike on lääke, fysioterapeutti Linda Ulenius Mitä ajatuksia video herätti? Omien liikuntatottumusten arviointi Verenpaineen mittaaminen Oman liikuntasuunnitelman tekeminen Tavoitteiden asettaminen Tervetuloa Verenpainekouluun! Tapaamisen tavoitteena on innostaa […]
Lue artikkeliVerenpainekoulu 1. tapaaminen – Tunne verenpaineesi
VERENPAINEKOULU 1. TAPAAMINEN: TUNNE VERENPAINEESI Tervetuloa verenpainekouluun, lataa tämä ohje tästä Video: Tunne verenpaineesi, terveydenedistäjä Päivi Ronkainen Mitä ajatuksia video herätti? Verenpaineen mittaamisen harjoitteleminen Omien elämäntapojen tarkastelu Liikunta, ravitsemus, lääkitys, lepo ja päihteet Tavoitteet Mikä olisi sopivan pieni tavoite, muutos parempaan? Tervetuloa Verenpainekouluun! Tapaamisen tavoitteena on innostaa ihmisiä säännölliseen verenpaineen seurantaan, herättää huomaamaan […]
Lue artikkeli