Verenpaine | Blodtryck | Blood pressure | артериальное давление | Dhiig kar | ضغط الدم | Vererõhk | кров’яний тиск | فشار خون | 血压 | Presión arterial | Tansiyona xwînê
Tutustu omalla kielelläsi verenpaineen mittaamiseen. Tältä sivulta löydät videoita verenpaineen mittauksesta eri kielillä. Täältä saat myös ladattua tulostettavan esitteen verenpaineen mittauksesta englannin, somalin ja venäjän kielillä!
Bekanta dig med att mäta ditt blodtryck på ditt eget språk.
Familiarize yourself with measuring your blood pressure in your own language.
Lugege vererõhu mõõtmise kohta oma emakeeles.
Aprenda sobre la medición de la presión arterial en su propio idioma.
Ознакомьтесь с измерением артериального давления на вашем родном языке.
артериальное давление (venäjä)
Дізнайтеся про вимірювання артеріального тиску своєю рідною мовою.
用您自己的语言了解血压测量。
Baro inaad ku cabbirto cadaadiska dhiiggaaga luqaddaada.
.تعرف على كيفية قياس ضغط الدم بلغتك
در مورد اندازه گیری فشار خون به زبان خود بیاموزید.
Li ser pîvana tansiyona xwînê bi zimanê xwe fêr bibin.
Verenpaine (suomi)
Verenpaineen kohoaminen on hyvin yleistä. Vaikka kohonnut verenpaine voi tuntua harmittomalta, sitä ei kannata jäädä vain seurailemaan. Kun verenpaine hoidetaan ajoissa kuntoon, sen aiheuttamia vakavia haittoja pystytään tehokkaasti estämään. Katso videolta perustiedot verenpaineen mittaukseen. Tältä sivulta löytyy sama video eri kielille tekstitettynä.
Verenpainetta pystyy alentamaan kotikonstein. Verenpainekoulussa on viisi lyhyttä noin 20 min mittaista ”oppitunti” -videota verenpaineen alentamiseen.
Siirry tästä VerenpainekouluunLisätietoa verenpaineesta sydan.fi/verenpaine
Blodtryck (ruotsi)
Högt blodtryck är mycket vanligt. Även om högt blodtryck kan verka ofarligt, är det inte värt att bara titta på det. När blodtrycket tas om hand i tid kan de allvarliga skador som orsakas av det effektivt förebyggas.
Se föreläsningen om blodtryck.Verenpaineen mittaaminen (suomi)
Korkea verenpaine ei tunnu, sen tietää vain mittaamalla. Siksi verenpaine kannattaa mitata säännöllisesti. Näin mittaat verenpaineesi itse (video vieressä).
Alla olevasta linkistä voit myös tallentaa ja tulostaa itsellesi taulukon verenpaineen omaseurantaa varten.
Katso verenpaineen omamittausohjeet tästä
Tulostettava verenpaineen omaseurantataulukko
LUE LISÄÄ
Blodtrycksmätning (ruotsi)
Man märker inte själv högt blodtryck, utan endast genom mätning vet man om det. Det rekommenderas därför att blodtrycket mäts regelbundet. Så här mäter du blodtrycket själv.
Measuring blood pressure (englanti)
You can’t notice high blood pressure yourself. It can only be detected by measuring. That is why blood pressure should be measured regularly. Here’s how you measure blood pressure yourself.
Information flyer to download and print
Here you can download a flyer with instructions on how to measure blood pressure correctly. This flyer can be printed and freely distributed. Open and download the flyer here.
Täältä löytyy tulostettava verenpaineen mittausohje englannin kielellä!
Следите за вашим давлением (venäjä)
Вы сами можете не замечать повышенного давления, часто оценить давление можно только измерив давление. Именно поэтому рекомендуется измерять артериальное давление регулярно. вот как вы измеряете свое кровяное давление.
Информационный флаер для скачивания и печати
Вимірювання артеріального тиску (ukraina)
Ви не можете відчути високий артеріальний тиск, це можна визначити, лише вимірявши його. Тому необхідно регулярно вимірювати тиск. Таким чином ви самостійно вимірюєте артеріальний тиск.
Vererõhu mõõtmine (viro)
Kõrget vererõhku tunda ei saa, seda saab ainult mõõtes. Seetõttu tuleb vererõhku regulaarselt mõõta. Nii mõõdad ise oma vererõhku.
Cadaadiska dhiiga eska cabir (somali)
Dhiig karta qofku iskii uma garankaro oo – waxa lugu gartaa cabiraad qudha. Saas daraadeed waxa fiican in la eska cabiro si joogto ah. Fadlan, sidan ayaad isku cabiri kartaa.
Warqada macluumaadka si loo soo dejiyo oo loo daabaco
Halkan waxa aad ka soo dejisan kartaa warqad qoraal ah oo leh tilmaamo ku saabsan sida saxda ah ee cadaadiska dhiigga loo cabbiro. Warqaddan waa la daabici karaa oo si xor ah ayaa loo qaybin karaa. Fur oo soo deji xaashida halkan
(arabia) قياس ضغط الدم
لا يُلاحظ الشخص بنفسه ضغط الدم المُرتفع، من الممكن معرفة ذلك بالقياس. لذلك يُفضّل قياس ضغط الدم بانتظام. هكذا تقيس ضغط الدم بنفسك:
هذا الكُتيب موجه ل أ لأشخاص الذين خضعوا لعلاج تضيق ا أ لأوعية الدموية للقلب.
كتيب معلومات للتنزيل والطباعة
هنا يمكنك تنزيل كتيب يحتوي على تعليمات حول كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح. يمكن طباعة هذا الكتيب وتوزيعه مجانًا. افتحه وحمّله من هنا.
(persia) اندازه گیری فشار خون
شما نمی توانید فشار خون بالا را احساس کنید، فقط با اندازه گیری آن می توانید آن را تشخیص دهید. به همین دلیل است که فشار خون باید به طور مرتب اندازه گیری شود. این روشی است که شما خودتان فشار خون خود را اندازه گیری می کنید.
Medición de la presión arterial (espanja)
No se puede sentir la presión arterial alta, sólo se puede saber midiendola. Por eso es necesario medir la presión arterial con regularidad. Así es como usted mismo mide su presión arterial.
Pîvandina tansiyona xwînê (kurdi)
Hûn nikarin tansiyona xwînê bilind hîs bikin, hûn dikarin tenê bi pîvandina wê diyar bikin. Ji ber vê yekê divê tansiyona xwînê bi rêkûpêk were pîvandin. Bi vî awayî hûn bi xwe tansiyona xwe dipîvin.
Blodtryck föreläsning (ruotsi)
Högt blodtryck är mycket vanligt: en av två finländare har förhöjt blodtryck, medan endast en av fem har ett idealiskt blodtryck. Även om högt blodtryck kan verka ofarligt, är det inte värt att bara titta på det. När blodtrycket tas om hand i tid kan de allvarliga skador som orsakas av det effektivt förebyggas.
Se föreläsningen om blodtryck, föreläsare är sjuksköterskan Johanna Rosenberg från Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry.
Verenpainekoulu
Verenpainekoulu sisältää viisi 10-15 minuutin mittaista ”oppituntia”, joiden aiheet ovat verenpaine yleisesti sekä verenpaineen alentamisen tekijät: liikunta, ravitsemus, lääkitys, lepo. Voit katsoa nämä videot omassa järjestyksessä.
Verenpainekoulu -Toimintamalli on alunperin luotu Sydänyhdistysten käyttöön. Jokaisen videon yhteyteen ohjaajan avuksi on kerätty valmista tukimateriaalia sekä laadittu selkeä opas jokaisen tapaamisen teemaan. Tapaamiset koostuvat asiantuntijavideosta ja keskustelusta. Materiaalia saa käyttää vapaasti. Verenpainekoulun järjestämiseen saa apua terveysmittaajien koulutuksista sekä ryhmänohjaajien tapaamisista.