Sairastuneen voimavarojen tukeminen

Kun elämässä on poikkeuksellinen tilaanne, on normaalia, että se herättää huolta ja murhetta. Huoli kaappaa helposti kohtuuttoman paljon tilaa mielessämme ja jäämme sen vangiksi. Muille asioille elämässä ei jää tilaa, vaan sairastuminen täyttää elämän. Elämänpiiri kapeutuu ja mieliala voi laskea.

Ammattilaisella on mahdollisuus tuoda tähän uusia ajatuksia ja auttaa näkemään tilannetta toiveikkaammasta näkökulmasta. Kysymykset ovat erinomainen tapa auttaa toista löytämään mielekkäitä asioita ja tekemistä arkeen. Huolenkin keskellä voi löytyä hyvää mieltä tukevia asioita. Vaikkapa pieniä.

Tässä joitakin kysymyksiä ja vinkkejä, joita voit sopivasti keskustelun aikana kokeilla. Asiakkaan huoli on tärkeä huomioida ja kuulla heti keskustelun alussa. On hyvä todeta, että useimpia ihmisiä sairastuminen huolettaa ja tuntemukset ovat normaaleja. Asiakas voi kuitenkin vaikuttaa siihen, kuinka paljon tuolle huolelle antaa tilaa. Keskustelun lisäksi huolta voi vähentää esimerkiksi keskittymällä itselle tärkeään tekemiseen.

• Miten olet viime aikoina jaksanut?
• Mitä ajattelet juuri nyt tilanteestasi?
• Mitä iloa tuottavia asioita sinulla on lähipäivinä ollut?
• Minkälaisten asioiden tekeminen auttaa sinua? (esimerkiksi lukeminen, musiikki, kirjoittaminen, käsityöt, puhelinsoitto tuttavalle jne.)
• Arjen rutiinit auttavat meitä jaksamaan, mitä hyviä rutiineja sinun arjessasi on? (esimerkiksi säännöllinen ruokailu, liikuntahetki, lepo jne.)
• Mistä pienistä arjen asioista saat iloa?
• Mitä myönteisiä asioita sinulle on tapahtunut, miten niitä voit lisätä?
• Mitkä asiat helpottavat vointiasi?
• Mitä voit tänään kokeilla tehdä vähän toisin?
• Mikä olisi ensimmäinen pieni askel?
• Jokaisessa päivässä on iloa tuottavia asioita, poikkeuksellisessakin tilanteessa on lupa iloita ja suoda itselle hyvää mieltä ja iloa tuottavia asioita. Mitä tällaisia sinun päivääsi kuuluu?