Kun asiakkaallasi on kohonnut verenpaine
Verenpaineen kohoaminen iän myötä on hyvin tavallista. Joka toisen suomalaisen verenpaine on kohonnut ja noin miljoona suomalaista käyttää verenpainelääkettä.
Verenpaine on kohonnut, jos se on kotimittauksissa ≥ 135/85 mmHg tai lääkärin tai hoitajan mittaamana ≥ 140/90 mmHg.
Kohonneen verenpaineen hoidon kannalta tärkeimmät ohjattavat asiat liittyvät elintapoihin, lääkehoitoon ja hoidon seurantaan. Varmista että asiakas tietää oman hoitotavoitteensa.
Asiakkaan motivaation kehittymisen perusta on, että hänet kohdataan hyväksyvästi ja hänelle tarjotaan hänen tarvitsemaansa tukea.
Suositus elintavoista kohonneen verenpaineen ehkäisyssä ja osana hoitoa
| TEKIJÄ | TAVOITE |
| Suolan saanti (g/vrk) | < 5 g/vrk |
| Kaliumin saanti (mg/vrk) | naiset > 3100 miehet > 3500 |
| Kalsiumin saanti (mg/vrk) | > 800 |
| Tyydyttyneet ja transrasvahapot, E % | < 10 |
| N-3-sarjan monityydyttymättömät rasvahapot, E % | > 1 |
| Alkoholin käyttö, g/vk (annosta viikossa) | Naiset < 100 (< 9) Miehet < 1600 (< 14) |
| Lihavuus | Liikapainoisilla (BMI 25–29,9 kg/m2) ja lihavilla (BMI vähintään 30 kg/m2) 5–10 % suuruinen painon väheneminen |
| Vyötärölihavuus | Vyötärön ympärysmitta miehillä < 100 cm ja naisilla < 90 cm |
| Fyysinen aktiivisuus | Vähintään viidesti viikossa vähintään 30 minuuttia kerralla (yhtenä tai useampana jaksona) kohtalaisen kuormittavaa liikuntaa, esimerkiksi reipasta kävelyä |
| Tupakointi | Tupakoinnin lopettaminen |
| Lähteet: Käypä hoito Verenpaine 2020, Käypä hoito Liikunta 2016, Aikuisten liikkumisen suositukset 2019 | |
Elintavat
Kohonneen verenpaineen tärkeimpiä muutettavissa olevia riskitekijöitä ovat suolan liiallinen saanti, runsas alkoholin käyttö, vähäinen fyysinen aktiivisuus ja ylipaino.
Verenpaineeseen vaikuttavat elintavat
Lääkehoito
Elintapahoidon lisäksi tarvitaan usein lääkehoitoa. Kahden tai kolmen lääkkeen yhdistelmä on tavallista.
Kohonneen verenpaineen lääkehoito
Verenpaineen lääkehoidon erityiskorvausoikeuden kriteerit eivät ole samat kuin lääkehoidon aloittamisen lääketieteelliset kriteerit.
Ohjaa asiakasta käyttämään dosettia ja tekemään lääkelista.
Seuranta
Kun lääkehoito on aloitettu, sen vaikutuksia tulee säännöllisesti seurata. Tarvittaessa lääkitystä tulee tehostaa. Tällä hetkellä vain alle puolella lääkitystä käyttävistä verenpaine on hoitotavoitteessa.
Kotimittaus on luotettavin tapa seurata verenpainetta. Ohjaa asiakkaalle oikea mittaustekniikka, milloin verenpaine tulee mitata ja miten tulokset kirjataan. Sydänliiton verenpaineen kotiseuranta -excelit auttavat kirjaamisessa ja keskiarvojen laskemisessa.
Asiakkaalle tutustuttavaksi