Mindfulness-tuokiot verkon välityksellä

Anna hetki aikaa itsellesi ja tule mukaan mindfulness-tuokioihin syyskuussa.

Tapaamme verkon välityksellä 12.9., 20.9 ja 27.9. klo 17–18.

Voit osallistua joko kaikkiin tai vain yhdelle kerralle.

Alkuun on alustus aiheeseen, jonka jälkeen teemme harjoituksen. Varaa itsellesi rauhallinen tila, jossa voit olla harjoituksen ajan mukavassa istuma-asennossa. Tuokion voi myös tehdä selinmakuulla.

Tapaamisten teemat:

12.9. Mitä mindfulness on: ilmoittaudu mukaan tästä

20.9. Kehon kuuntelu: ilmoittaudu mukaan tästä

27.9. Itsemyötätunto: ilmoittaudu mukaan tästä

Ilmoittautumisen jälkeen saat osallistumislinkin ilmoittamaasi sähköpostisosoitteeseen.  Jos linkkiä ei tule, tarkistathan myös roskapostikansion.

Asiantuntijana Mindfulness-ohjaaja Jenni Hakala (CMIF®)

Vapaa pääsy.

Lisätietoja Jenni Hakala

040 556 9599

jenni.hakala@sydanliitto.fi