Mindfulness-tuokio verkon välityksellä 7.2.2024

Anna hetki aikaa itsellesi ja tule mukaan mindfulness-tuokioon.

Tapaamme verkon välityksellä 7.2.2024 klo 18-19.

Tuokion aikana teemme erilaisia tietoisen läsnäolon harjoitteita mm. hengityksen, lempeän liikkeen sekä kirjoittamisen avulla.

Varaa itsellesi rauhallinen tila, jossa saat keskittyä vain itseesi. Lempeät tietoisen liikkeen harjoitukset voit tehdä joko istuen tai seisoma-asennossa. Tietoista kirjoittamista varten tarvitset kynän sekä paperia.

Ilmoittaudu mukaan tästä

Ilmoittautumisen jälkeen saat osallistumislinkin ilmoittamaasi sähköpostisosoitteeseen. Jos linkkiä ei tule, tarkistathan myös roskapostikansion. Liittymisohjeet Teams-tapaamiseen löydät osoitteesta sydan.fi/etelasuomi/verkkoluennot

Asiantuntijana Mindfulness-ohjaaja Jenni Hakala (CMIF®)

Vapaa pääsy.

Tervetuloa mukaan!

Lisätietoja:

Viola Aho

puh. 040 556 9599

viola.aho@sydanliitto.fi