Kolesteroli kohdalleen
Kolesteroliarvot on hyvä tarkistaa säännöllisesti, jotta niihin voi vaikuttaa ajoissa.
Kolesteroli on elimistölle välttämätöntä, mutta liika LDL ”paha” -kolesteroli aiheuttaa valtimoiden tukkeutumista.
Kohonnut kolesteroli ei tunnu, siksi se pitää mittauttaa 3-5 vuoden välein. Kolesteroliarvo on syytä mittauttaa miehillä viimeistään 40. ja naisilla 50. ikävuoteen tai menopaussiin mennessä.
Kolesterolin voi mittauttaa terveydenhuollossa tai sydänyhdistysten mittaustapahtumista.
Valtimotautia, kuten sepelvaltimotautia, sairastavien ja diabeetikoiden kolesterolin hallinta on erityisen tärkeää valtimotaudin etenemisen pysäyttämiseksi.
Valtimotauti on valtimoita ahtauttava sairaus, mikä voi ilmentyä mm. sepelvaltimotautina, aivovaltimoiden ahtautumisena, alaraajojen katkokävelynä. Valtimotautien muita merkittäviä riskitekijöitä kohonneen kolesterolin ohella ovat kohonnut verenpaine ja tupakointi.
Kolesterolin viitearvot ovat
| Kokonaiskolesteroli | alle 5,0 mmol/l |
| LDL | alle 3,0 mmol/l
Tavoitearvo on valtimotautia sairastavilla alle 1,4 mmol/l ja useimmilla hyvin suuren sairastumisriskin henkilöillä alle 1,8 mmol/l |
| HDL | yli 1,0 mmol/l miehillä
yli 1,2, mmol/l naisilla |
| Triglyseridit | alle 1,7 mmol/l |
lähde: Käypä hoito https://www.kaypahoito.fi/khp00047
Kolesterolia voi alentaa elämäntavoilla ja lääkityksellä. Ota selvää kolesteroliarvostasi ja ryhdy alentamaan sitä, mikäli on tarvetta. Lisätietoja kolesterolin alentamisesta https://sydan.fi/sydantietoa/terveys-hyvinvointi/kolesteroli/
Tule alentamaan kolesterolia maksuttomaan kolesterolikouluun syksyllä 2024
Siirry kolesterolikoulun sivuille