Sydänryhmät
Sydänsairaus aiheuttaa monenlaisia ajatuksia ja kysymyksiä. Ryhmässä toisten samankaltaista kokeneiden kanssa on avartavaa keskustella siitä, miten toiset kokevat ja jäsentävät samoja asioita. Ryhmässä päästään oivaltamaan, hyödyntämään ja vahvistamaan ihmisten erilaisia vahvuuksia ja voimavaroja. Tavoitteena on löytää ratkaisuja arkisiin haasteisiin, saada työkaluja sairauden kanssa elämiseen sekä rohkaistua tekemään tässä elämänvaiheessa tarvittavia muutoksia.
Sydänryhmän ryhmämalli on suunniteltu neljän kerran kokonaisuudeksi, puolitoista tuntia per kerta. Toiminnallisilla tehtävillä ja niiden herättämillä vertaistuellisilla keskusteluilla jokainen osallistuja saa uutta tietoa ja pääsee jakamaan omia kokemuksiaan, mikä sytyttää kipinän muuttaa tieto arjen toiminnaksi.
Tapaamisten teemat ovat:
1. Tutustuminen, säännöt ja tavoitteet
2. Terveelliset ruokavalinnat ja itsemyötätunto
3. Turvallinen lääkehoito ja terveysalan ammattilaisen tapaaminen
4. Liikunta osana hyvää arkea, miten tästä eteenpäin ja ryhmän päättyminen
Ryhmäkertojen välissä osallistujat saavat myös kotitehtäviä, jotka tarvitsevat hieman enemmän aikaa, antavat lisää pohdittavaa ja juurruttavat ryhmässä käsiteltäviä asioita käytännöllisesti arkeen. Sydänryhmä on niin sanottu suljettu ryhmä, eli siihen ilmoittaudutaan, ja kaikki osallistujat sitoutuvat mukaan koko ryhmän, eli neljän tapaamisen ajaksi. Ryhmän koko ja sitoutuminen luovat pohjan hyvälle ryhmäytymiselle ja luottamuksen syntymiselle. Näin päästään käsittelemään myös arkaluontoisia asioita, joita avoimissa ryhmissä, kerhoissa ja kahviloissa ei uskalleta jakaa.
Syksyllä 2024 Sydänryhmiä toteutetaan usealla eri paikkakunnalla. Tarkemmat tiedot päivittyvät alla olevaan taulukkoon sekä yhdistyksen omille verkkosivuille. Olethan yhteydessä paikalliseen sydänyhdistykseesi, Sydänryhmän toteutuminen voi olla juuri sinusta kiinni!
| Paikkakunta | Aika | Paikka | Järjestäjä | Lisätiedot ja ilmoittautumiset |
| Helsinki | Torstaisin 24.10., 31.10., 7.11. ja 14.11. klo 14.30-16 | Sydänpiste, Postitalon sydänpoliklinikka Elielinaukio 2 G, 1. krs | Helsingin Sydänyhdistys ry yhteistyössä Sydänpisteen kanssa | Sydänpisteelle puhelimitse 050 513 3212 tai sähköpostitse sydanpiste@sydanliitto.fi |
| Vantaa | Torstaisin 8., 15., 22. ja 29.10. klo 17-18.30 | Ystävyyden kammari, Hakunila | Vantaan Sydän ry | Henna Ikonen, p. 045 133 9117 vantaa@sydan.fi |
| Hyvinkää | Torstaisin 3., 17. ja 31.10. sekä 14.11. klo 14-16 |
Onnensilta, Villatehdas | Hyvinkään Sydänyhdistys ry | |
| Nurmijärvi | tarkentuu myöhemmin | Nurmijärven Sydänyhdistys ry | ||
| Kerava & Tuusula | tarkentuu myöhemmin | Keravan Sydänyhdistys ry & Tuusulan Sydänyhdistys ry | ||
| Lohja | ryhmä toteutuu, jos osallistujia riittävästi | Lohjan Sydän ry | Lohjan Sydän ry:n toimisto, p. 045 606 3505 tai toimisto@lohjansydan.fi |
Ryhmään osallistuminen ei edellytä sydänyhdistyksen jäsenyyttä. Ryhmään osallistuminen ei korvaa terveysalan ammattilaisten antamaa hoitoa ja ohjausta, vaan tukee sitä tarjoamalla mahdollisuuden keskustella ja jakaa kokemustietoa keskeisistä elämäntavoista ja omahoidosta. Osallistujat sitoutuvat pitämään ryhmässä käsitellyt asiat luottamuksellisina.
Eikö paikkakunnallasi ole Sydänryhmää?
Muodosta itse sellainen! Sydänryhmien vertaisohjaajia koulutetaan tarpeen mukaan. Koulutuksen jälkeen sinulla on valmiudet perustaa oma Sydänryhmä, jonka ohjaamisesta huolehdit neljän tapaamiskerran ajan. Ryhmä voi jatkaa tapaamisia toki tämän jälkeenkin. Uuden Sydänryhmän on tarkoitus aloittaa paikkakunnallaan joka lukukausi. Sydänryhmän ohjaamiseen saat ryhmänohjaus- ja sisältökoulutuksen lisäksi tukitapaamiset ammattilaisten ja toisten vertaisohjaajien kanssa kahdesti kausittain. Kysy lisää ja koulutuspyynnöt: suvi-paivikki.salo@sydanliitto.fi tai 040 765 0744