Verenpainekoulu verkossa 2026

Alennetaan yhdessä verenpainetta

Kohonnut verenpaine on usein oireetonta, muttei suinkaan harmitonta: se on yksi tärkeimmistä sydän- ja verisuonisairauksien vaaratekijöistä. Siksi verenpaineen hoito on niin tärkeää.

Tule alentamaan yhdessä verenpainettasi! Saat jokaisella kerralla tietoa ja tukea verenpaineen omahoitoon.

Verenpainekoulu on pidetty keväältä 2026. Pääset alta kurkistamaan jokaisen tapaamisen liittyvän asiantuntijatallenteen ja lisätietolinkkejä.

Osallistuitko Verenpainekouluun? Ole hyvä ja jätä lyhyt palaute. Palautteellasi on merkitystä, jotta pystymme perustelemaan toimintaa rahoittajillemme ja kehittämään toimintaa  Jätä palaute

26.2. 1. tapaaminen: Tunne arvosi! / asiantuntijana terveydenedistäjä

Verenpaineen omaseurantaohjeet

Animaatio verenpaineen mittauksesta

Katso verenpainetietoa Sydänliiton sivuilta 

Tulostettava verenpainetaulukko

5.3. 2. tapaaminen: Liike on lääke / asiantuntija fysioterapeutti

Luontokuntosaliliikkeitä video

Artikkeli: Liikunnan terveysvaikutuksia

12.3. 3. tapaaminen: Syö paineesi alas / asiantuntijana ravitsemusasiantuntija

Suolan vähennysvinkkejä artikkeli 

Kuluttajaliiton Suolavideo

www.sydanmerkki.fi/ sivulta löydät sydänystävällisiä reseptejä ja kaikki sydänmerkkituotteet

Sydänliiton webinaari: Arjen suolamyytit 

26.3. 4. tapaaminen: Vain otettu lääke auttaa / asiantuntijana lääkäri

www.terveyskyla.fi/laaketalo

Sydänpotilaan lääkehoito -sivut

Fimean turvallinen lääkehoito -sivut

9.4. 5. tapaaminen: Nuku ja rentoudu / asiantuntija terveydenedistäjä

Mielenterveystalon omahoito-ohjelmista tukea unettomuuteen ja mielen haasteisiin 

Mindfulness -harjoituksia

Lisätietoa Päivi Ronkainen 044 2884393 tai paivi.ronkainen@sydanliitto.fi

Tapahtuma järjestetään Helsingin kaupungin avustuksella.

Katso alla oleva video Verenpaineen mittaamisesta suomeksi.

Muut kielet löydät täältä: / Videos in many other languages here: https://sydan.fi/etelasuomi/tietoa/verenpaine/