Lär dig att känna igen en oregelbunden puls

En normal hjärtrytm är regelbunden och lugn i vila. Hjärtat slår ungefär 60–100 gånger per minut, även om det finns individuella variationer.

De flesta hjärtklappningar och extraslag är ofarliga. En oregelbunden hjärtrytm kan dock också orsakas av förmaksflimmer, som är den vanligaste långvariga rytmstörningen. Även om förmaksflimmer sällan är farligt för hjärtat kan det leda till hjärninfarkt.

Vid förmaksflimmer drar hjärtats förmak inte ihop sig effektivt utan ”fladdrar”. När blodet inte cirkulerar i hjärtat som det ska kan blodproppar bildas. En blodpropp kan lossna och transporteras till hjärnan, där den kan täppa till blodkärl och orsaka cerebrovaskulära sjukdomar.

Upptäck förmaksflimmer i tid

Symtom på förmaksflimmer inkluderar hjärtklappning, oregelbunden puls, trötthet, utmattning och allmän sjukdomskänsla. Förmaksflimmer kan också vara helt symptomfritt. Även då kan det orsaka hjärninfarkt.

Tyvärr upptäcks förmaksflimmer utan symtom oftast inte eftersom arytmin uppträder episodiskt, dvs. den varar under en kort tid och försvinner av sig själv. Därför upptäcks den inte vid ett besök hos läkare eller sjuksköterska, och den syns inte heller i en EKG-kurva om inte arytmin uppträder just i det ögonblicket.

Lyckligtvis kan du själv upptäcka oregelbundenheter genom att känna på pulsen. En blodtrycksmätare, smartklocka eller smarttelefon och en enhet som är utformad för att upptäcka förmaksflimmer kan också ge dig en indikation om arytmi. När förmaksflimmer har bekräftats genom en EKG-registrering kan behandlingen påbörjas och risken för en cerebrovaskulär olycka minskas avsevärt.

Så här känner du din puls

• Sitt stilla. Tryck lätt med två fingrar vid tummens bas. Du kan också försöka känna efter pulsen på halsen.
• Observera först om pulsen är regelbunden eller oregelbunden. Det kan vara lättare att identifiera den om du räknar pulsen högt.
• Räkna sedan din hjärtfrekvens i en halv minut. Multiplicera sedan resultatet med två. Då får du reda på hur många gånger ditt hjärta slår per minut.
• Kontrollera din puls varje morgon och kväll. Det blir en rutin och du kommer lätt att märka eventuella förändringar i din puls.

Kontakta läkare eller sjuksköterska i följande fall

• Din tidigare regelbundna puls har blivit oregelbunden.
• Din vilopuls är betydligt snabbare än tidigare eller har saktat ner till mindre än 50 slag per minut utan någon uppenbar anledning. Orsakerna till en ökad puls kan till exempel vara feber, medicinering eller träning.

Om du mår bra är det inte frågan om ett akutfall och du kan söka vård på egen hand. Läs mer detaljerade instruktioner om vad du ska göra när en episod av förmaksflimmer börjar.