Luontokuntosaleissa liikutaan syksyllä 2024
Luontokuntosaleista saat kaikki luonnon hyvää tekevät vaikutukset ja mukavan ryhmän ammattiohjauksen sekä bonuksena lihaskuntoa!
Luontokuntosaleista virtaa
Luonto lisää tutkitusti ihmisten hyvinvointia. Pelkkä luonnossa oleskelukin riittää alentamaan stressitasoja, mutta luonnossa voi tehdä lihaskuntoa vahvistavia liikeitä aivan kuten sisäkuntosalillakin. Luontokuntosaleissa liikutaan luonnossa fysioterapeutin ohjaamana lihaskuntoa vahvistaen samalla käyttäen hyödyksi luonnon omia muotoja.
Syksyllä liikutaan ilmaisissa ohjatuissa luontokuntosaleissa eri puolilla Helsinkiä.
| alue | päivät | kello | lähtöpaikka |
| Lauttasaari | 26.8., 2.9., 9.9. | 11.30-12.30 | Ryssänkärki, lähtö Veijarivuoren uimarannan ravintola Paseo Cafe & Grill edestä, Itälahdenkatu 1a, 00210 Helsinki |
| Vanhakaupunki | 29.8., 5.9., 12.9. | 12.00-13.00 | Lähtö Annalan huvilalta, Waseniuksen puistotie 1, 00560 Helsinki |
| Roihuvuori | 29.8., 5.9., 12.9. | 14.00-15.00 | lähtö Roihuvuoren palvelukeskukselta, Punahilkantie 16, 00820 Helsinki |
| Vuosaari | 29.8., 5.9., 12.9. | 16.00-17.00 | Lähtö: Kallahden Nuorisotalolta, Pohjavedenkatu 6, 00980 Helsinki |
| Pitäjänmäki | 17.9., 24.9., 1.10. | 12.00-13.00 | Lähtö K-Market Reimarlan edestä, Konalantie 6-8, 00370 Helsinki |
| Kaarela | 17.9., 24.9., 1.10. | 14.00-15.00 | lähtö Kannelmäen kirkon edestä, Vanhaistentie 6, 00420 Helsinki |
| Malmi | 17.9., 24.9., 1.10. | 16.00-17.00 | lähtö Malmitalon edestä, Ala-Malmin tori 1, 00700 Helsinki |
Luontokuntosalit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tapahtumat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille. Niihin ei tarvitse ilmoittautua erikseen.
Helsingin luontokuntosalit järjestetään Helsingin kaupungin Iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustuksella
Lisätietoja Päivi Ronkainen 044 2884393 paivi.ronkainen@sydanliitto.fi
Muualla Etelä-Suomen ja Kymenlaakson alueella
Elokuussa alkavat myös alueelliset luontokuntosalit. Paikat ovat Katso tarkemmat tiedot luontokuntosaleista Elimäki, Tuusula, Karkkila, Hyvinkää, Kirkkonummi, Kotka, Järvenpää, Vantaa, Veikkola, Espoo, Nurmijärvi, Mäntsälä, Lohja, Kerava, Kouvola, Porvoo https://sydan.fi/etelasuomi/artikkeli/katso-lahin-luontokuntosalisi/
Ryhmissä ammattiohjaaja yhdessä vapaaehtoisen kanssa
Askarruttaako sydänsairauden kanssa liikkuminen? Jokaista Luontokuntosalia ohjaa fysioterapeutti, jolle sydänsairaudet ovat tuttuja. Lisäksi ryhmissä on mukana sydänyhdistyksen vapaaehtoinen vertaisliikkuja. Lue lisää sydänsairastuneen liikkumisesta sydänsairaiden parissa toimivan fysioterapeutti Linda Uleniuksen artikkelista. Siirry artikkeliin