Eeva Hietalahti: Man kan alltid lära sig nytt eller återupptäcka en gammal, förlorad kärlek

Vår familjs älskade sommarställe ligger vid havet, där favoritsysselsättningen som barn var att simma och dyka. Att hoppa i vattnet från klippan. Genast från början av juni, fast läpparna blev blåa av köld. En god simkunskap blev vår belöning för detta. Simhallar besökte jag inte just alls, för det ju ingen sådan i vår by. 

Ända tills nu i början av året. Jag tycker mycket om terrängskidning. För mig betyder det lugn traditionell skidåkning i skogen, långa sträckor och vackra landskap. Motionsidrott, att njuta av naturen. I år har det inte funnits möjlighet till sådant här i huvudstadsregionen. 

I stället har jag återupptäckt simningen. Jag bor nu behändigt nära en simhall. Till en början var det samma gamla ”grodsim” som gällde. Sedan började jag fundera, om det skulle vara möjligt att lära sig bröstsim. Först skaffade jag utrustning, simglasögon och en lustig badmössa. De här behövdes, eftersom jag annars inte kunde se och håret hängde framför ögonen då jag steg upp ur vattnet. Sedan lyssnade jag på simlärarens instruktioner till gruppen som tränade på banan intill mig. Jag prövade modigt på andningstekniken. Det kändes konstigt i början och jag klarade av att bara en kort stund vara under vattnet. Så småningom, efter att jag tränat många gånger, började simningen kännas mera naturlig och då märkte jag, att jag vill lära mig mera. Följande steg var att på Youtube se på undervisningsvideon om simteknik. Nu efter två månader tycker jag själv att jag gjort stora framsteg och jag klarar av att simma också en längre stäcka från den ena ändan av bassängen till den andra. Huvudet håller jag ordentligt under vattnet och kommer också ihåg att glida. Det har varit fint att märka, att man kan lära sig nya saker när som helst. 

Samtidigt har jag på nytt hittat njutningen av själva vattnet

Hur det känns att röra handen i vattnet, att glida i en dykning, att känna och uppleva. Vattnet har en underbart lugnande egenskap. Under vattnet tystnar också ljuden. När man för handen vattnet känns det mjukt. Att dra in det i näsan igen – det känns inte så behagligt. 

I maj firar vi tillsammans Hjärtveckan på temat motion. Nu uppmuntrar jag Dig att fira Hjärtveckan tillsammans med oss, genom att delta i olika motionsevenemang eller kanske ensam eller tillsammans med en vän pröva på något nytt. Ha en skön vår! 

Hur känns det på havsstranden? Bekanta Dig med Mindfulness-träningen En sommardag på stranden på Hjärtförbundets YouTube kanal.