Tiina Eloranta: En bit i taget – jag kopplar av med att lägga pussel
Jag lärde mig av min dotter, att koncentrera mig på stunden, koncentrera mig på bitarna. Pusslen erbjuder en möjlighet att koncentrera sig på en sak i taget – och ibland är det tillräckligt för att återhämta sig.
Tidsschemat för min arbetsdag kastades om redan på förmiddagen. Dagen blev helt annorlunda än jag hade tänkt mig. I stället för att jag efter arbetsdagens slut skull ha blivit skrollande på telefonen, beslöt jag att göra något helt annat: jag tog fram ett pussel med 500 bitar.
Pusslets motiv var en kvinna som satt vid ett bord, och lade ett litet pussel. Bakom henne hängde en tavla med ett ljusrött blommande körsbärsträd – som på gården på min arbetsplats vid Åldermansvägen i maj. Stämningen på bilden är harmonisk, lågmäld och mild. Bitarna känns behagliga. Just vad jag behövde.
Jag lärde mig av min dotter, att koncentrera mig på stunden, koncentrera mig på bitarna. Pusslen erbjuder en möjlighet att koncentrera sig på en sak i taget – och ibland är det tillräckligt för att återhämta sig. Man kan till och med glömma smärta för en stund.
När man sitter vid pusslet stannar tiden
Det är bara jag, bitarna och bilden som så småningom växer fram. Varje bit som hittar sin plats ger en liten känsla av att man lyckats. Tankarna, som ännu för en stund sedan kretsade kring arbetsärenden, flyttar sig nu till pusselbordet. Då man lugnar ner sig blir också nattsömnen bättre. Det uppskattar jag.
Någon återhämtar sig på en joggingtur, en annan i naturen, en tredje genom att lyssna på musik eller läsa en bok. Själv blev jag tvungen att avstå från att jogga på grund av en knäskada. Jag hittade andra sätt att återhämta mig på. Viktigast är, att hitta det som passar just dig. Pusslen erbjuder en möjlighet att koncentrera sig på en sak i taget.
Hösten påminner redan om sig själv. Det där vårliga pusslet med 500 bitar var inte bara en bild av en kvinna och ett körsbärsträd. Det var en påminnelse om det, att små gärningar kan göra stor skillnad. Att det bästa sättet att samla ihop sig igen ibland är en bit i taget.
Jag lärde mig av min dotter, att koncentrera mig på stunden, koncentrera mig på bitarna. Pusslen erbjuder en möjlighet att koncentrera sig på en sak i taget – och ibland är det tillräckligt för att återhämta sig. Man kan till och med glömma smärta för en stund.
Läs också: