Aloita lipaskeräys

Lipaskeräys on mainio tapa kerätä varoja yhdistyksen toimintaan. Henkilökohtainen kontakti sekä jalkautuminen ihmisten pariin näyttää edelleen olevan paras ja tuottoisin keräystapa. Keräys siis kannattaa!  Näin pääset alkuun Sydänyhdistys tai -piiri voi toteuttaa lipaskeräyksen Sydänliiton rahankeräysluvan alla ja tilata lippaat sekä tarrat Sydänkaupasta. Lipaskeräyksen aloittamisesta tehdään päätös yhdistyksen hallituksessa ja samalla määritellään keräykselle vastuuhenkilö eli lipasvastaava.  Lipasvastaava […]

9 huhtikuun, 2020

Elvytysharjoittelutapahtuma

Milloin? Elvytysasia on erityisen ajankohtainen Maailman elvytyspäivänä 16.10. ja 112-päivänä 11.2. Selvitä myös oman alueesi paikalliset tapahtumat, kuten kylä- ja kaupunkitapahtumat Missä? Pyri järjestämään tapahtuma paikassa, jossa on jo valmiina luontaista ihmisvirtaa. Hyviä paikkoja ovat vilkkaat kaupat ja kauppakeskukset sekä suositut kaupunki- tai kylätapahtumat. Selvitä ja hyödynnä myös yhteistyötahojemme kuten Suomen Ladun ja Pelastuslaitosten kumppanuusverkoston […]

7 huhtikuun, 2020

Arjen hyötyliikuntaa

Kesto Kokonaiskesto 5 min – 20 min. Yksittäistä liikettä tehdään noin 30 sekuntia. Valmistelut ja materiaalit Ohjaaja voi tulostaa tämän ohjeen mukaan, jotta liikkeet pysyvät mielessä. Toteutus Tämän arkiliikuntajumpan voi tehdä sisä- tai ulkotiloissa. Erilaisia kotitöitä tehdään mielikuvituksellisesti liikkeen avulla. Liikkeistä voidaan valita vain yksi tai muutama liike tai tehdä kaikki liikkeet peräkkäin. Jokainen voi […]

3 huhtikuun, 2020

Kuvat, muistot ja tarinat lapsiperhetapahtuma

Tapahtuma lapsiperheille tai lapsille, jossa jaetaan muistoja ja tarinoita tärkeistä ihmisistä ja esineistä. Ohjelmaan voi liittää myös musiikkia, välipalatarjoilua ja erilaisia kuvanäyttelyitä, joihin kerätään valokuvia näyttelyksi.   Kesto: n. 1-1,5h Toteutus: Valitkaa näistä ehdotuksista sopivia  toimintaideoita, tai kehitelkää omanlainen versio. ”Minä pienenä” –kuvat Isovanhemmat ja lapset tuovat mukanaan muutaman omakuvan itsestään pienenä, joista keskustellaan yhdessä […]

Kasvisten maisteluraati

Uusiin kasviksiin on helppo tutustua maistelemalla niitä yhdessä. Tehtävässä osallistujat pääsevät maistamaan mahdollisesti itselle ennestään tuntemattomia kasviksia, arvioimaan niiden makua ja jakamaan niiden käyttöideoita. Kokeilu auttaa lisäämään kasvisten käyttöä jokaisen arkeen. Kesto Valmistelut + noin 30 minuuttia maisteluineen ja keskusteluineen Valmistelut Hanki maisteltavat kasvikset ja hedelmät. Yhdestä kasviksesta/hedelmästä riittää maisteltavaa noin kymmenelle. Vinkkejä satokauden kasviksiin […]

Minä osaan ja onnistun lapsiperhetapahtuma

Tapahtuma, jossa keskitytään miettimään mitä me osaamme ja missä olemme hyviä. Tässä ehdotuksia sisällöksi, joista voi poimia omalle yhdistykselle sopivia tai keksiä omanlaisen version: Kesto n. 1h Minä olen hyvä –piirustusnurkkaus Piirtäkää omakuvat tai yhteinen iso kuva esim. omasta perheestä tai lapsi + isovanhempi-parista. Keskustelkaa kuvista. Millaisia hyviä ominaisuuksia löydätte kuvista ja itsestänne? Onko sinulla […]

Terveellisen ruokatarjonnan tilaaminen

Panostamalla tilaisuuksissa terveelliseen ruokatarjontaan, pidämme huolta osallistujien hyvinvoinnista. Samalla viestimme ravintolakentälle, että terveelliseen tarjontaan kannattaa panostaa jatkossakin. Näin varmistat terveellisen välipalan ja kahvituksen Laadukas välipalatarjonta, oli sitten kyse aamupalasta tai iltapäivän kahvihetkestä, tuo virkistystä ja edistää hyviä tuloksia. Hyvä välipala rakentuu kasvisten ja täysjyvätuotteiden ympärille. Halutessaan sitä voi täydentää kylläisyyttä tuovalla proteiininlähteellä. Haluat tilaisuuteesi sitten […]

2 huhtikuun, 2020

Liikunta, luonto tai ruokatapahtuma lapsiperheille

Tapahtuma, jossa tarjolla lapsiperheille erilaisia tehtäväpisteitä. Tässä alla koottuna ehdotuksia tapahtuman sisällöksi, joista voi valita omaan toimintaan sopivan kokonaisuuden tai kehittää itse omanlaisen ohjelmapisteen.   Kesto: 1-1,5h   Toimintaehdotuksia tapahtumaan: Neuvokas perhe suunnistus 11 rastia, jotka voidaan tehdä sisällä tai ulkona tarkoituksena kannustaa osallistujia pohtimaan oman perheen terveitä elintapoja ja löytämään omia vahvuuksiaan. Suunnistukseen kuuluu […]

1 huhtikuun, 2020

Tietoisen syömisen harjoitus

Tehtävässä jokainen saa itsenäisesti tutkailtavaksi pienen suupalan ohjaajan lukeman opastuksen mukaan. Sen avulla opetellaan kohdistamaan kaikki huomio tämän suupalan syömiseen. Tietoinen syöminen auttaa nauttimaan ruoasta kaikilla aisteilla ja keskittymään syömiseen. Tämä avulla voi saada itselleen uusia näkökulmia syömisen hallintaan ja rauhoittumiseen. Kesto n. 15 minuuttia + keskustelu Valmistelut Tarvitset harjoitukseen rusinan jokaiselle osallistujalle. Rusinan sijaan […]