Hyppää sisältöön

Testejä ravitsemuksesta

Testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.

Tuija Pusa, ravitsemusasiantuntija
Julkaistu 16.8.2021
Päivitetty 16.12.2021

Testit herättävät pohtimaan oman ruokavalion ja ruokavalintojen vaikutuksia omaan terveyteen. Testejä voi hyödyntää yksilö- ja ryhmäohjauksessa keskustelun tukena. Ne voivat toimia myös ravitsemusohjauksen seurannan välineenä.

Testien tulokset ovat suuntaa-antavia, mutta ne antavat hyvän pohjan keskustelulle.

Syömistottumustestit

Rasvan laatu -testi auttaa arvioimaan ruokavalion kovan ja pehmeän rasvan suhdetta.

Suola-testi auttaa arvioimaan suolan saantia ruokavaliosta

Leipätiedotuksen sivuilta löytyvät myös verkkotestit: