Testejä ravitsemuksesta
Testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Testit herättävät pohtimaan oman syömisen ja ruokavalintojen vaikutuksia omaan terveyteen. Testejä voi hyödyntää yksilö- ja ryhmäohjauksessa keskustelun tukena. Ne voivat toimia myös ravitsemusohjauksen seurannan välineenä.
Testien tulokset ovat vain suuntaa-antavia, mutta ne antavat hyvän pohjan keskustelulle.
Syömistottumustestit
- Testaa ruokailutottumuksesi (pdf) UUSI auttaa hahmottamaan syömistottumuksia ja suhtautumista syömiseen
- Testa dina matvanor (pdf) UUSI
- Testaa ruokailutottumuksesi -verkkotesti
- Testaa syömistottumuksesi (pdf) -testi on laadittu painonhallinnan näkökulmasta (vanha)
Ruokavaliotestit
- Testaa ruokavaliosi (pdf) -testi (UUSI) kartoittaa ruokavalintojen kokonaisuutta sydänterveyden edistämisen näkökulmasta
- Testa din kost (pdf) UUSI
- Testaa ruokavaliosi -verkkotesti
Rasvan laatu -testi auttaa arvioimaan ruokavalion kovan ja pehmeän rasvan suhdetta
- Testaa rasvan laatu (pdf)
- Testa fettkvaliteten (pdf)
- Testaa rasvan laatu -verkkotesti
Suola-testi auttaa arvioimaan suolan saantia ruokavaliosta
- Testaa suolan saantisi (pdf)
- Testa ditt saltintag (pdf)
- Testaa suolan saantisi -verkkotesti
Leipätiedotuksen sivuilta löytyvät myös verkkotestit: