Luontokuntosalit syksy 2025
Tee askelkyykky kivellä, punnerra puuta vasten, tee vartalonkierto kivi kädessäsi. Kaikenlaisia lihaskuntoliikkeitä on mahdollista tehdä luonnossa ilman kuntosalilaitteita. Tule rohkeasti kokeilemaan olisiko tämä suosittu liikuntamuoto sinun juttusi!
Luontokuntosalit syksyllä 2025
Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille!
Helsingissä
Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana. Ohjaajina fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila. Helsingin luontokuntosalit ovat tarkoitettu yli 65 -vuotiaille, koska ne järjestetään Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustuksella.
| PAIKKA | VKONPÄIVÄ | PÄIVÄ | AIKA | OSOITE |
| Lauttasaari | torstaisin | 21.8., 28.8., 4.9., 11.9., 18.9., 25.9. | 10.30-11.30 | Lähtö Veijarivuoren uimarannan ravintola Paseo Cafe & Grill edestä, Itälahdenkatu 1a, 00210 Helsinki |
| Tapulikaupunki | tiistaisin | 26.8., 2.9., 9.9. | 10-11 | Lähtö Tapulin asukastilalta, Kämnerinkuja 4, 00750 Helsinki |
| Rastila | tiistaisin | 26.8., 2.9., 9.9. | 12-13 | Lähtö Rastilan uimarannalta, Vuoraitti 2, 00980 Helsinki |
| Herttoniemi | tiistaisin | 26.8., 2.9., 9.9. | 14-15 | Lähtö Herttoniemen kartanolta, Linnanrakentajantie 2, 00810 Helsinki |
| Vanhakaupunki | tiistaisin | 26.8., 2.9., 9.9. | 16-17 | Lähtö Annalan huvilalta, Waseniuksen puistotie 1, 00560 Helsinki |
| Malminkartano | tiistaisin | 16.9., 23.9., 30.9. | 12-13 | Lähtö Asukastalo Renki edestä, Piianpolku 7, 00410 Helsinki |
| Malmi | tiistaisin | 16.9., 23.9., 30.9. | 14-15 | Lähtö Malmin nuorisotalon edestä, Kunnantie 3, 00700 Helsinki |
| Mellunkylä | tiistaisin | 16.9., 23.9., 30.9. | 16-17 | Lähtö Naapuruustalo Mellarin edestä, Saariselänkuja 1, 00970 Helsinki |
| Haaga | tiistaisin | 23.9., 30.9., 7.10. | 10.30-11.30 | Lähtö Etelä-Haagan kirjastolta, Isonnevantie 16, 00320 Helsinki |
Osallistuminen ei maksa mitään ja niihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Päivi Ronkainen, paivi.ronkainen@sydanliitto.fi tai 044 288 4393
Muualla Etelä-Suomen alueella
Katso tarvittaessa tarkemmat tiedot paikallisen sydänyhdistyksen omilta verkkosivuilta napsauttamalla paikkakunnan nimeä
| PAIKKAKUNTA | VIIKONPÄIVÄ | PVM | KLO | LÄHTÖPAIKKA |
|---|---|---|---|---|
| Espoo | tiistai | 16.9., 23.9. ja 30.9. | 10:00 | Leppävaaran uimahallin ympäristö, tapaaminen pääovella |
| Järvenpää | maanantai | 15.9., 22.9. ja 29.9. | 16:30 | Kokoontuminen Terholan Kuntoradan parkkipaikalla |
| Vantaa | maanantai | 1.9., 8.9. ja 15.9. | 17:00 | Tikkurila, lähtö Veinin myllyltä (Tikkurilantie 42) |
| Vantaa | keskiviikko | 3.9., 10.9. ja 17.9. | 17:00 | Kivistö, lähtö Lipputien Liikuntapuiston P-paikalta (Lipputie 9) |
| Kouvola-Valkeala | perjantai | 12.9., 19.9. ja 26.9. | 11:00 | Kokoontuminen Mansikka-ahon urheiluhallin parkkipaikka, Lehtomäenkatu 2, Kouvola. |
| Tuusula | keskiviikko | 10.9., 17.9. ja 24.9. | 14:00 | Urkan monitoimihalli, Kilpailutie 9, Hyrylä. |
| Nurmijärvi | torstai | 4.9., 11.4. ja 18.9. | 14:30 | Parkkimäen urheilukentän vieressä aloitus. |
| Elimäki | perjantai | 12.9., 19.9. ja 26.9. | 13:00 | |
| Hamina | tulossa | |||
| Hyvinkää | maanantai | 25.8., 1.9. ja 8.9. | 13:00 | Parantolan puisto |
| Lohja | maanantai | 4.8., 11.8. ja 18.8. | 11:00 | Lohjan museo alue |
| Kotka | maanantai | 15.9., 22.9. ja 29.9. | 17:00 | Karhulan Jokipuistossa |
| Kerava | tiistai | 9.9., 16.9. ja 23.9. | 10:00 | Senioripuisto, uimahallin takana |
| Mäntsälä | tiistai | 26.8., 2.9. ja 9.9. | 14:00 | Senioripuisto |
| Kirkkonummi | maanantai | 8.9., 15.9. ja 22.9. | 14:00 | Lähtöpaikka Lyan, Pappilanmäki |
| Veikkola | keskiviikko | 8.9., 17.9. ja 1.10 | 14:00 | Lähtöpaikka Veikkolan Urheilukentän parkkipaikka |
| Vihti-Karkkila | keskiviikko | 1.10., 8.10 ja 15.10. | 10:00 | Nummela, Lähtö Tarmon majalta. |
| Vihti-Karkkila | perjantai | 15.8., 12.9. ja 10.10 (huom. eri lähtöpaikat) | 16:00 | -15.8. Myllypuisto, Lähtö Vihdintien P-alue -12.9. Haukkamäki, Lähtö Haukkamäen koulun P-alue -10.10. Koskireitti, Lähtö Karkkilan Kirjaston edestä. |
Helsingin ulkopuoliset luontokuntosalit Etelä-Suomessa järjestetään Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen eli STEA:n rahoittaman Kiertävä Sydänpiste -hankkeen rahoituksella sekä paikallisten sydänyhdistysten vapaaehtoisvoimin.
Mitä ihmettä Luontokuntosaleissa tehdään?
Katso tunnelmia aikaisemmista luontokuntosaleista tästä
Katso myös ohjeet ja videot omatoimiharjoitteluun https://sydan.fi/etelasuomi/artikkeli/luontokuntosaliharjoitteita/