Delta i Hjärtveckan från hemmasoffan – anordna en Hemmakamp
I Hemmakampen kan ni tillsammans ta reda på era hälsovärden och era poäng i Hälsans 3-kamp. Ta fram tablettdatorn och sätt igång! Samtidigt kan ni fundera på, hur ni kunde förbättra era resultat – bara med rent bondförnuft.
De värden som ska mätas är midjeomkrets och blodtryck. För poängräkningen i Hälsans 3-kamp behövs också totalkolesterolvärdet, som deltagarna alltså borde känna till. I Hemmakampen kan man också lära sig känna sin puls med hjälp av webbvideon, www.youtube.com/tunnepulssisi.
Du kan också hemma tävla med dig själv genom att mäta dina värden. Blodtrycket lönar det sig att mäta t.o.m. varje dag.