Sydänneuvonta
Ota hetki arjesta itsellesi – tule sydänneuvontaan terveydenhoitajan ohjaukseen. Tampereen Sydänyhdistyksen Sydänneuvonnassa saat keskustella omasta sydänterveydestäsi, omista lähtökohdistasi. Neuvonnassa käynti ei vaadi Tampereen Sydänyhdistyksen jäsenyyttä.
Tutustu mahdollisiin keskustelunaiheisiin ja terveysmittauksiin alta. Tietoa ajanvarauksesta löytyy sivun lopusta.
”Sain juuri sitä, mitä tarvitsen: oikeaa, hyvää tietoa, joka kannustaa muuttamaan ravintotottumuksia. Maija Sankari osasi poimia ravintotietouden jo tutusta, kaikkialta toitotettavasta paljoudesta oleelliset, juuri minulle tärkeät asiat ja samoin opastaa liikunta-asioissa.”
”Oli mukavaa saada keskusteluapua ammatti-ihmiseltä. Kiireetön tunnelma ja muutenkin mukava ilmapiiri. Kiitos!”
Keskustelun ja ohjauksen teemoja:
- Kohonnut verenpaine – miten voin itse vaikuttaa?
- Kolesteroli kohdalleen – millä keinoilla?
- Rytmihäiriöt ja pulssin seuranta
- Ravitsemus ja omat ruokavalinnat
- Sairaus ja tunteet
- Liikunnan terveysvaikutukset ja oman liikunnan löytäminen
- Tietoa tarjolla olevista kuntoutuksista
- Mitä tutkittua tietoa omasta sydänsairaudesta voi löytää verkosta? sydan.fi -palvelusta, Terveyskirjastosta sekä Käypä hoito -suosituksista
Mahdolliset terveysmittaukset:
- Verenpaine
- Pika-EKG
- Kehonkoostumuksen mittaus
- Vyötärön ympäryksen mittaus
Sydänneuvonnan terveydenhoitaja on tavattavissa kasvokkain tai verkossa
Sydänneuvonnassa tapaat yhdistyksen terveydenhoitajan. Voit tulla tapaamiseen olit Tampereen Sydänyhdistyksen jäsen tai et. Voit halutessasi ottaa myös läheisesi mukaan.
Ohjaus on maksutonta. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Yhdistyksellä ei ole pääsyä terveystietoihisi. Käynniltä saat mukaasi tietoa ja vinkkejä omaan arkeesi.
Vastaanottoa pidetään yhdistyksen toimistolla (Tammelankatu 24) sekä yksittäisinä päivinä Valkeakosken kirjasto Valossa sekä Tampereen terveysasemilla. Vastaanotto voidaan järjestää myös verkon välityksellä Teams-sovelluksella.
Huomioithan – jos et löydä sopivaa aikaa, voidaan aika sopia erikseenkin – otathan yhteyttä.
Varaa aika sähköpostitse tampere@sydan.fi tai soittamalla arkisin klo 9 – 15 puh. 040 826 2386. Voit halutessasi kertoa ajanvarauksen yhteydessä sinua kiinnostava teema ja mahdolliset terveysmittaukset. Varaa aikaa keskustelulle noin tunnin verran.
Saapuminen yhdistyksen toimistolle: sisäänkäynti sijaitsee osoitteessa Tammelankatu 24, Tammelakeskuksen ja stadionin vieressä.