Hyppää sisältöön

Sydänneuvonta

Ota hetki arjesta itsellesi – tule sydänneuvontaan terveydenhoitajan ohjaukseen. Tampereen Sydänyhdistyksen Sydänneuvonnassa saat keskustella omasta sydänterveydestäsi, omista lähtökohdistasi. Neuvonnassa käynti ei vaadi Tampereen Sydänyhdistyksen jäsenyyttä.

Tutustu mahdollisiin keskustelunaiheisiin ja terveysmittauksiin alta. Tietoa ajanvarauksesta löytyy sivun lopusta.

 

”Sain juuri sitä, mitä tarvitsen: oikeaa, hyvää tietoa, joka kannustaa muuttamaan ravintotottumuksia. Maija Sankari osasi poimia ravintotietouden jo tutusta, kaikkialta toitotettavasta paljoudesta oleelliset, juuri minulle tärkeät asiat ja samoin opastaa liikunta-asioissa.”

”Oli mukavaa saada keskusteluapua ammatti-ihmiseltä. Kiireetön tunnelma ja muutenkin mukava ilmapiiri. Kiitos!”

Keskustelun ja ohjauksen teemoja:

  • Kohonnut verenpaine – miten voin itse vaikuttaa?
  • Kolesteroli kohdalleen – millä keinoilla?
  • Rytmihäiriöt ja pulssin seuranta
  • Ravitsemus ja omat ruokavalinnat
  • Sairaus ja tunteet
  • Liikunnan terveysvaikutukset ja oman liikunnan löytäminen
  • Tietoa tarjolla olevista kuntoutuksista
  • Mitä tutkittua tietoa omasta sydänsairaudesta voi löytää verkosta? sydan.fi -palvelusta, Terveyskirjastosta sekä Käypä hoito -suosituksista

Mahdolliset terveysmittaukset:

  • Verenpaine
  • Pika-EKG
  • Kehonkoostumuksen mittaus
  • Vyötärön ympäryksen mittaus

Sydänneuvonnan terveydenhoitaja on tavattavissa kasvokkain tai verkossa

Sydänneuvonnassa tapaat yhdistyksen terveydenhoitajan. Voit tulla tapaamiseen olit Tampereen Sydänyhdistyksen jäsen tai et. Voit halutessasi ottaa myös läheisesi mukaan.

Ohjaus on maksutonta. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Käyntiä ei kirjata terveydenhuollon tietojärjestelmään. Käynniltä saat mukaasi tietoa ja vinkkejä omaan arkeesi.

Vastaanottopäiviä on tarjolla pari kertaa kuukaudessa yhdistyksen toimistolla, yleensä keskiviikkoisin sekä erikseen sovittuina aikoina, lisäksi parina päivänä keväällä 2024 Tesoman hyvinvointikeskuksessa ja Valkeakosken kirjastossa. Vastaanotto voidaan järjestää myös verkon välityksellä, Teams-sovelluksella.

Tästä näet kaikki vapaana olevat ajat.  Jos et löydä sopivaa aikaa, voidaan aika sopia hyvin erikseenkin – otathan yhteyttä.

Varaa aika sähköpostitse tampere@sydan.fi tai soittamalla arkisin klo 9 – 15 puh. 040 826 2386. Voit halutessasi kertoa ajanvarauksen yhteydessä sinua kiinnostava teema ja mahdolliset terveysmittaukset. Varaa aikaa keskustelulle noin tunnin verran.

Saapuminen yhdistyksen toimistolle: sisäänkäynti sijaitsee osoitteessa Tammelankatu 24, Tammelakeskuksen ja stadionin vieressä.

Tietoa
Tukea
Liity jäseneksi
Yhteystiedot