Lajikokeilu: Lempeä jooga

Marraskuussa pääsemme kokeilemaan joogaa.

Lempeällä jooga tarjoaa pehmoista liikettä ja oloa. Huolletaan kehoa lempeällä, virtaavalla liikkeellä ja päätetään tunti pidempiin, rentouttaviin venytyksiin. Avataan kehon kireyksiä ja jumeja sitä kuunnellen ja kunnioittaen.

Asanat eli jooga-asennot tai liikesarjat eivät ole raskaita tai vaikeita, mutta lempeää haastetta voi lisätä omien voimavarojen puitteissa. Tunti soveltuu kaikille! Voit tehdä koko harjoituksen lattian tasossa tai pystyasennossa, mikä vain sinulle sopii. Tunnilla on käytössä myös apuvälineitä, kuten joogatiiliä ja -vöitä, joilla tarvittaessa autetaan kehoa saavuttamaan oikeanlaiset ja turvalliset asennotOhjaaja pitää huolen, että jokaiselle löytyy sopiva tapa tutustua joogan maailmaan!


Hinta 10e/hlö. Lajikokeilu voidaan järjestää, jos vähintään 18 henkilöä ilmoittautuu.

Maksutiedot (tilisiirto yhdistyksen tilille) lähetetään viimeistään ilmoittautumisajan päätyttyä.

Ilmoittaudu 17.11. mennessä tampere@sydan.fi tai 040 82386