Kuvat ja materiaali liikuntaohjauksen tukena
Liikunta-aiheiset kuvat on tarkoitettu liikuntaohjauksen tueksi yhdessä tutkittavaksi ja keskustelun apuvälineeksi.
Materiaalia voi käyttää yksilö- ja ryhmäohjauksessa keskustelun tukena. Kuvien tarkoitus on havainnollistaa liikunnan merkitystä hyvinvoinnille. Kuvia voi myös tulostaa asiakkaalle ja hyödyntää powerpoint-esityksissä.
Sepelvaltimotauti ja liikunta – liikkujan muistilista on 3 sivun kooste perusasioista ammattilaiselle ohjauksen tueksi
Liikunnan vaikutukset heti -kokeile (UKK)
Liikunta tavaksi -vaikutukset pysyviksi (UKK)
Miten rasittavalta liikkuminen tuntuu juuri nyt ? (UKK)
Terveysliikunnan vaikutusaika (UKK)
Kävelyn portaat (UKK)
Aikuisten liikkumissuositus (UKK)
Aikuisten liikkumissuositus 65+ (UKK)
Liikuntasuositukset nuorille (UKK)
Mikä voisi olla sinulle mieluista liikuntaa?
Montako askelta sinulle kertyy päivässä?
Missä olet kaarella? Missä haluaisit olla?
Liikunnan positiiviset vaikutukset
Miksi runsasta istumista on hyvä vähentää?