Painon puheeksi ottaminen -opas

Painon puheeksi ottaminen -opas taustoittaa aiheen herkkyyttä ja auttaa kohtaamaan asiakkaan kannustaen, hänen tarpeitaan kuunnellen ja voimavarojaan vahvistaen.

Oppaassa on valmiita kysymyksiä, joita voi suoraan hyödyntää keskustelussa asiakkaan kanssa.

Tarve oppaalle on tullut terveydenhuollon ammattilaisilta sekä asiakkailta. Sisältöä tehdessä on kuultu lukuisia ammattilaisia ja kokemusasiantuntijoita. Opas on laadittu yhteistyössä HUS:n ja THL:n asiantuntijoiden kanssa.

Opas täydentää keväällä 2020 päivitettyä Lihavuuden käypä hoito -suositusta, jossa puheeksi ottaminen on nostettu tärkeäksi teemaksi.

• Painon puheeksi ottaminen -opas (pdf)
• Att föra vikten på tal -guide (pdf)

Jos työskentelet lapsiperheiden kanssa, tutustu Neuvokas perhe -aineistoon lapsen painon puheeksiotosta vanhempien kanssa.

Tukimateriaalia kortin käyttöön:

Sydan.fi/painonhallinta-sivusto

Sydänliiton painonhallinta-sivustolta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä jokaisen oman painonhallinnan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Sivuilla on myös ammattilaisille kiinnostavaa tietoa ohjaustyön tueksi esimerkiksi seuraavissa artikkeleissa:

• Lihavuuden hoidossa tulee ymmärtää lihavuuden biologiaa (Kirsi Pietiläisen haastattelu).
• Voimavaroja muutokseen.
• Muutos onnistuu suunnittelulla.
• Uni tukee painonhallintaa.
• Joustavalla syömisellä apua painonhallintaan.
• Tunnesyömiseen löytyy ratkaisuja (Katarina Meskasen haastattelu).

Painonhallintatalo

Mielenterveystalo

Helpompi tapa -kortit

Tule ry:n Helpompi tapa –kortit sopivat tilanteeseen, jossa elintapamuutos tuntuu hankalalta tai takana on jo epäonnistumisen kokemuksia.  Nämä työvälineet on suunniteltu käyttäytymistieteelliseen näyttöön pohjautuen ammattilaisen työn tueksi tai kotona täytettäviksi.

Työvälineitä voi printata Tule ry:n nettisivuilta tai tilata postimaksun hinnalla.

• Liikuntakortti
• Terveellinen syöminen

Mittareita ja laskureita elintapaohjauksen tueksi

• OTA-mittarin avulla voi kartoittaa ohjattavan muutosvalmiutta ja ohjauksen tarvetta valtimoterveyden avaintekijöiden suhteen.
  • Tutustu OTA-mittariin ja Sydänliiton muihin elintapaohjauksen työvälineisiin.
• FINRISKI-laskurilla voi laskea riskin sairastua sydäninfarktiin tai vakavaan aivoverenkiertohäiriöön seuraavan kymmenen vuoden aikana. Laskuri kertoo sairastumisriskin prosentteina.
  • Terveydenhuollon ammattilaiset voivat käyttää FINRISKI-laskuria elintapamuutoksiin motivoimisessa ja elintapaohjauksen tukena. Laskuri auttaa havainnollistamaan, miten erilaiset muuttujat, kuten esim. kolesteroliarvot, tupakointi, verenpainearvot, perimä, vaikuttavat henkilön sairastumisriskiin.
• Diabetesriskitesti.