Lomakkeita ja taulukoita liikuntaohjauksen tueksi
Lomakkeet ja taulukot auttavat liikuntaohjauksessa. Valitse lomakkeet oman tarpeesi mukaan.
Kuuden minuutin kävelytestin materiaali
6 minuutin kävelytestilomake, kuntoutuja kirjaa
6 minuters gångtestformulär, annan patient fyller i
RPE-kuormittuneisuustaulukko, jossa hengitys mukana
6 minuutin kävelytestin viitearvon laskeminen (Excel)
6 minuutin kävelymatkan muuttaminen MET-yksiköiksi
Materiaalia kuormituksen arvioinnin tueksi
Dynaamisen ja staattisen kuormituksen yhteisvaikutuksia
Fyysinen aktiivisuus MET-yksikköinä ilmaistuna
Harjoittelun kuormituksen arviointi
Kestävyysliikunnan kuormittavuuden luokittelu
Ergometrin kuormituksen ja fyysisen aktiivisuuden vastaavuudet
Arkitoimintojen ja liikuntamuotojen vastaavuus MET-yksikköinä
Esimerkkejä fyysisen aktiivisuuden energiakulutuksista
Ohjeita harjoittelun ohjeistamiseksi
Sydäninfarktin sairastaneen kestävyysharjoittelu toipumisen aikana
Sydämen ohitusleikkauksesta toipuvan liikuntaharjoittelu
Sepelvaltimotautia sairastavan lihasvoimaharjoittelu
Täytettäviä lomakkeita
Sepelvaltimotautia sairastavan terveyskysely
OTA-liikunta -lomake tukee asiakasta liikuntatottumusten muutoksen suunnittelussa. Asiakas valitsee itse yhden tekijän, jota hän on valmis muuttamaan, ja tekee sen pohjalta konkreettisen suunnitelman itselleen ohjaajan tukemana.