Kun asiakkaallasi on vaihdevuodet
Tältä sivulta löydät tietoa ja työvälineitä vaihdevuosi-ikäisen ja niitä lähestyvän naisen elintapaohjaukseen.
Vaihdevuosien jälkeen naisen riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kasvaa. Estrogeenin vähenemisen aiheuttamat kehon koostumuksen muutokset alkavat jo 4–7 vuotta ennen varsinaisia vaihdevuosia.
Rasva kertyy entistä herkemmin keskivartaloon, insuliiniresistenssi lisääntyy ja kolesterolitasot usein huononevat. Samaan aikaan vaihdevuosioireet ja arjen kuormittavuus haastavat usean naisen elämää. Tämä puolestaan heijastuu herkästi myös elintapoihin.
Tietoa vaihdevuosien vaikutuksista sydänterveydelle
Vaihdevuosien vaikutus sydänterveyteen Vaihdevuosien hormonihoidon vaikutukset sydänterveyteenNaisen sydän -hyvinvointipalvelu
Sydänliitto on julkaissut uuden verkkopalvelun vaihdevuosien ja niiden kynnyksellä oleville naisille. Palvelu auttaa ymmärtämään hyvinvoinnin merkitystä ja mahdollisuuksia parantaa sitä. Se on kaikille avoin ja maksuton verkkopalvelu.
Hyödynnä palvelua elintapaohjauksen työkaluna
Naisen sydän -hyvinvointipalvelua voi käyttää myös elintapaohjauksessa työvälineenä. Palvelun avulla asiakas voi etukäteen pohtia omia terveystottumuksiaan ja tunnistaa itselle sopivia pieniä terveyttä edistäviä tekoja. Näin vastaanottotilanteessa päästään keskittymään suoraan asiakkaan kannalta olennaisiin kysymyksiin.
Tutustu palveluunElintapaohjaus vaihdevuosissa
Riittävän unen ja palautumisen keinojen vahvistaminen sekä liikkumisen ja täysipainoisen syömisen tukeminen ovat vaihdevuosi-ikäisen elintapaohjauksen perussisällöt yksilöllisesti toteutettuna. Kerro myös asiakkaalle estrogeenin vähenemisen vaikutuksista.