Kun asiakkaallasi on vaihdevuodet
Tältä sivulta löydät tietoa ja työvälineitä vaihdevuosi-ikäisen ja niitä lähestyvän naisen elintapaohjaukseen.
Vaihdevuosien jälkeen naisen riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kasvaa. Estrogeenin vähenemisen aiheuttamat kehon koostumuksen muutokset alkavat jo 4–7 vuotta ennen varsinaisia vaihdevuosia.
Rasva kertyy entistä herkemmin keskivartaloon, insuliiniresistenssi lisääntyy ja kolesterolitasot usein huononevat. Samaan aikaan vaihdevuosioireet ja arjen kuormittavuus haastavat usean naisen elämää. Tämä puolestaan heijastuu herkästi myös elintapoihin.
Tietoa vaihdevuosien vaikutuksista sydänterveydelle
Vaihdevuosien vaikutus sydänterveyteen Vaihdevuosien hormonihoidon vaikutukset sydänterveyteen Käypä hoito -suositus: VaihdevuodetNaisen sydän -hyvinvointipalvelu
Sydänliitto on julkaissut uuden verkkopalvelun vaihdevuosi-ikäisille ja niiden kynnyksellä oleville naisille. Se sisältää käyttäjää aktivoivia kysymyksiä, personoituja palautteita sekä vinkkejä pienien terveystekojen kokeilemiseen. Palvelussa on toiminnallisia videoharjoitteita, äänitallenteita ja vertaiskokemuksia. Se on kaikille avoin ja maksuton verkkopalvelu.
Tutustu palveluunHyödynnä palvelua elintapaohjauksen työkaluna
Naisen sydän -hyvinvointipalvelua voi käyttää myös elintapaohjauksessa työvälineenä. Palvelun avulla asiakas voi etukäteen pohtia omia terveystottumuksiaan ja tunnistaa itselle sopivia pieniä terveyttä edistäviä tekoja. Näin vastaanottotilanteessa päästään keskittymään suoraan asiakkaan kannalta olennaisiin kysymyksiin.
Palvelun esittelyvideo terveydenhuollon ammattilaisille | Palvelun markkinointimateriaalia
Elintapaohjaus vaihdevuosissa
Riittävän unen ja palautumisen keinojen vahvistaminen sekä liikkumisen ja täysipainoisen syömisen tukeminen ovat vaihdevuosi-ikäisen elintapaohjauksen perussisällöt yksilöllisesti toteutettuna. Kerro myös asiakkaalle estrogeenin vähenemisen vaikutuksista.
Hyödynnä Naisen sydän -palvelua elintapaohjauksen työkaluna
Katso lyhyt video ja tutustu Naisen sydän -palvelun taustaan ja sisältöön.
Palvelusta löytyy viisi erilaista teemapolkua, jotka voi tehdä valinnaisessa järjestyksessä.
Palvelu on evästeetön, joten palvelu ei kerää käyttäjän tietoja talteen.
Tämän vuoksi palvelun äärelle kannattaa varata rauhallinen hetki.