Katso lähin luontokuntosalisi
Luontokuntosaleissa liikutaan luonnossa fysioterapeutin ohjaamana lihaskuntoa vahvistaen samalla käyttäen hyödyksi luonnon omia muotoja. Luontokuntosalit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tapahtumat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.
Luontokuntosalit keväällä ja syksyllä 2025
Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille!
Helsingissä
Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana, poikkeuksena Lauttasaari, jossa kokeillaan 6 kerran sarjaa. Ohjaajina fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila.
Helsingissä luontokuntosalit on tarkoitettu yli 65-vuotiaille, koska toiminta saa Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustusta.
| ALUE | PÄIVÄT | KELLO | LÄHTÖPAIKKA |
| Laakso | torstaisin 5.6., 12.6., 19.6. | 10.30-11.30 | Keskuspuisto, lähtö Lääkärikadun ja Urheilukadun risteyksestä (lähellä Laakson sairaalaa), 00250 Helsinki |
| Lauttasaari | torstaisin 21.8., 28.8., 4.9., 11.9., 18.9., 25.9. | 10.30-11.30 | Lähtö Veijarivuoren uimarannan ravintola Paseo Cafe & Grill edestä, Itälahdenkatu 1a, 00210 Helsinki |
| Tapulikaupunki | tiistaisin 26.8., 2.9., 9.9. | 10-11 | Lähtö Tapulin asukastilalta, Kämnerinkuja 4, 00750 Helsinki |
| Rastila | tiistaisin 26.8., 2.9., 9.9. | 12-13 | Lähtö Rastilan uimarannalta, Vuoraitti 2, 00980 Helsinki |
| Herttoniemi | tiistaisin 26.8., 2.9., 9.9. | 14-15 | Lähtö Herttoniemen kartanolta, Linnanrakentajantie 2, 00810 Helsinki |
| Vanhakaupunki | tiistaisin 26.8., 2.9., 9.9. | 16-17 | Lähtö Annalan huvilalta, Waseniuksen puistotie 1, 00560 Helsinki |
| Malminkartano | tiistaisin 16.9., 23.9., 30.9. | 12-13 | Lähtö Asukastalo Renki edestä, Piianpolku 7, 00410 Helsinki |
| Malmi | tiistaisin 16.9., 23.9., 30.9. | 14-15 | Lähtö Malmin nuorisotalon edestä, Kunnantie 3, 00700 Helsinki |
| Mellunkylä | tiistaisin 16.9., 23.9., 30.9. | 16-17 | Lähtö Naapuruustalo Mellarin edestä, Saariselänkuja 1, 00970 Helsinki |
| Haaga | tiistaisin 23.9., 30.9., 7.10. | 10.30-11.30 | Lähtö Etelä-Haagan kirjastolta, Isonnevantie 16, 00320 Helsinki |
Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Päivi Ronkainen, paivi.ronkainen@sydanliitto.fi tai 044 288 4393
Muualla Etelä-Suomen alueella
Katso tarvittaessa tarkemmat tiedot paikallisen sydänyhdistyksen omilta verkkosivuilta napsauttamalla paikkakunnan nimeä
| PAIKKAKUNTA | VIIKONPÄIVÄ | PVM | KLO | LÄHTÖPAIKKA |
|---|---|---|---|---|
| Espoo | tiistai | 16.9.,23.9. ja 30.9. | 10:00 | Leppävaaran uimahallin ympäristö, tapaaminen pääovella |
| Järvenpää | maanantai | 15.9., 22.9. ja 29.9. | 16:30 | Lähdetään Rantapuiston Barrioravintolan/ent. Huili edessä olevalta hiekkakentältä. |
| Vantaa | maanantai | 1.9., 8.9. ja 15.9. | 17:00 | Tikkurila, Lähtö Veinin myllyltä (Tikkurilantie 42) |
| Vantaa | keskiviikko | 3.9., 10.9. ja 17.9. | 17:00 | Kivistö, Lähtö Lipputien Liikuntapuiston P-paikalta (Lipputie 9) |
| Kouvola-Valkeala | perjantai | 12.9., 19.9. ja 26.9. | 11:00 | Kouvola, Kokoontuminen Mansikka-ahon urheiluhallin parkkipaikka, Lehtomäenkatu 2. |
| Tuusula | keskiviikko | 10.9., 17.9. ja 24.9. | 14:00 | Hyrylä, Urkan Monitoimihallilla, Kilpailutie 9. |
| Nurmijärvi | torstai | 4.9., 11.9. ja 18.9. | 14:30 | Parkkimäki, kokoontuminen urheilukentän vieressä. |
| Elimäki-Anjalankoski | perjantai | 12.9., 19.9. ja 26.9. | 13:00 | Lisätietoja yhdistyksen sivuilta. |
| Hyvinkää | maanantai | 25.8., 1.9. ja 8.9. | 13:00 | Parantolan puisto |
| Lohja | maanantai | 4.8., 11.8. ja 18.8. | 11:00 | Lohjan museo alue |
| Kotka | maanantai | 15.9., 22.9. ja 29.9. | 17:00 | Karhulan Jokipuistossa |
| Kerava | tiistai | 9.9., 16.9. ja 23.9. | 10:00 | Senioripuisto, uimahallin takana. |
| Mäntsälä | tiistai | 26.8., 2.9. ja 9.9. | 14:00 | Senioripuisto |
| Kirkkonummi | maanantai | 8.9., 15.9. ja 22.9. | 14:00 | Lähtöpaikka Lyan, Pappilanmäki |
| Veikkola | keskiviikko | 3.9., 17.9. ja 1.10. | 14:00 | Lähtöpaikka Veikkolan Urheilukentän parkkipaikka. |
| Vihti-Karkkila | keskiviikko | 1.10., 8.10. ja 15.10 | 10:00 | Nummela, lähtö Tarmon majalta. |
| Vihti-Karkkila | perjantai | 15.8. | 15:00 | Myllypuisto, Lähtö Vihdintien P-alue |
| Vihti-Karkkila | perjantai | 12.9. | 15:00 | Haukkamäki, Lähtö Haukkamäen koulun P-alue |
| Vihti-Karkkila | perjantai | 10.10. | 15:00 | Koskireitti, Lähtö Karkkilan Kirjaston edestä. |
| Porvoonseutu | maanantai | 4.8., 11.8. ja 18.8. | 10:00 | Tapaaminen Joonaksentien P-Paikka (uimahallilta mäkeä ylös Kukkataloa kohti). |
| Raasepori | Lisätietoa tulossa | |||
| Hamina | torstai | 21.8., 28.8. ja 4.9. | 15:30 | Senioripuisto ( tämä varmistuu myöhemmin) |
Helsingin ulkopuoliset luontokuntosalit Etelä-Suomessa järjestetään Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen eli STEA:n rahoittaman Kiertävä Sydänpiste -hankkeen rahoituksella sekä paikallisten sydänyhdistysten vapaaehtoisvoimin.
Mitä ihmettä Luontokuntosaleissa tehdään?
Katso tunnelmia aikaisemmista luontokuntosaleista tästäKatso myös ohjeet ja videot omatoimiharjoitteluun https://sydan.fi/etelasuomi/artikkeli/luontokuntosaliharjoitteita/