Katso lähin luontokuntosalisi
Luontokuntosaleissa liikutaan luonnossa fysioterapeutin ohjaamana lihaskuntoa vahvistaen samalla käyttäen hyödyksi luonnon omia muotoja. Luontokuntosalit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tapahtumat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.
Luontokuntosalit keväällä 2025
Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille!
Helsingissä
Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana. Ohjaajina fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila. Helsingin luontokuntosalit järjestetään Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustuksella.
| ALUE | PÄIVÄT | KELLO | LÄHTÖPAIKKA |
| Ullanlinna | tiistaisin 15.4., 22.4., 29.4. | 10.30-11.30 | Kaivopuisto, lähtö Ravintola Kaivohuoneen edestä, Iso Puistotie 1, 00140 Helsinki |
| Munkkiniemi | tiistaisin 15.4., 22.4., 29.4. | 12.00-13.00 | Munkinpuisto, lähtö Munkkiniemen palvelutalolta, Professorintie 3, 00330 Helsinki |
| Pukinmäki | tiistaisin 15.4., 22.4., 29.4. | 14.00-15.00 | Säveltäjänpuisto, tapaaminen Aurinkolabyrintilla, Melartininpolku 2, 00720 Helsinki |
| Vuosaari | tiistaisin 15.4., 22.4., 29.4. | 16.00-17.00 | lähtö Kallahden kentän parkkipaikalta, Kallvikinniementie 3, 00980 Helsinki |
| Laajasalo | tiistaisin 6.5., 13.5., 20.5. | 10.00-11.00 | lähtö Laajasalon palvelutalon edestä, Rudolfintie 17, 00870 Helsinki |
| Latokartano | tiistaisin 6.5., 13.5., 20.5. | 12.00-13.00 | Latokartanon liikuntahallin edestä, Agronominkatu 26, 00790 Helsinki |
| Jakomäki | tiistaisin 6.5., 13.5., 20.5. | 14.00-15.00 | Jakomäen uimahallin edestä, Somerikkopolku 6, 00770 Helsinki |
Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Päivi Ronkainen, paivi.ronkainen@sydanliitto.fi tai 044 288 4393
Muualla Etelä-Suomen alueella
Katso tarvittaessa tarkemmat tiedot paikallisen sydänyhdistyksen omilta verkkosivuilta napsauttamalla paikkakunnan nimeä
| PAIKKAKUNTA | VIIKONPÄIVÄ | PVM | KLO | LÄHTÖPAIKKA |
|---|---|---|---|---|
| Espoo | tiistai | 15.4., 22.4. ja 29.4. | 10:00 | Leppävaaran uimahallin ympäristö, tapaaminen pääovella |
| Järvenpää | maanantai | 5.5., 12.5. ja 19.5. | 17:00 | Kokoontuminen Terholan Kuntoradan parkkipaikalla |
| Vantaa | maanantai | 5.5., 15.5. ja 19.5. | 17:00 | Korso, Lähtö Ankkapuiston parkkipaikalta. (Urpiaisentie 32 ja Tavitien risteyksessä) |
| Kouvola-Valkeala | perjantai | 9.5 , 16.5 ja 23.5. | 13:00 | Palomäellä hyppyrimäkien alla. |
| Tuusula | keskiviikko | 23.4.,7.5. ja 21.5. | 14:00 | Urkan monitoimihalli |
| Nurmijärvi | Tulossa kevät 25 | |||
| Elimäki | lauantai | 10.5. | 13:00 | Anjalankosken urheilukenttä (Ravintola Nostalgian takana) |
| Elimäki | perjantai | 16.5. ja 23.5. | 10:00 | Anjalankosken urheilukenttä (Ravintola Nostalgian takana) |
| Hyvinkää | maanantai | 5.5., 15.5. ja 19.5. | 13:00 | Parantolan puisto |
| Lohja | maanantai | 14.4.,28.4. ja 5.5. | 11:00 | Lohjan museo alue |
| Kotka | maanantai | 5.5., 12.5. ja 19.5. | 17:00 | Karhulan Jokipuistossa |
| Kerava | tiistai | 13.5. 20.5. ja 27.5. | 10:00 | Senioripuisto, uimahallin takana |
| Mäntsälä | tiistai | 13.5. 20.5. ja 27.5. | 14:00 | Senioripuisto |
| Kirkkonummi | maanantai | 12.5. 19.5. ja 26.5 | 14:00 | Lähtöpaikka Lyan, Pappilanmäki |
| Veikkola | keskiviikko | 7.5, 14.5. ja 28.5 | 14:00 | Lähtöpaikka Veikkolan Urheilukentän parkkipaikka |
| Vihti-Karkkila | Nummela | 9.4., 16.4. ja 23.4. | 10:00 | Lähtö Tarmon majalta. |
| Vihti-Karkkila | Karkkila | tulossa kevät 25 |
Helsingin ulkopuoliset luontokuntosalit Etelä-Suomessa järjestetään Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen eli STEA:n rahoittaman Kiertävä Sydänpiste -hankkeen rahoituksella sekä paikallisten sydänyhdistysten vapaaehtoisvoimin.
Mitä ihmettä Luontokuntosaleissa tehdään?
Katso tunnelmia aikaisemmista luontokuntosaleista tästäKatso myös ohjeet ja videot omatoimiharjoitteluun https://sydan.fi/etelasuomi/artikkeli/luontokuntosaliharjoitteita/