Katso lähin luontokuntosalisi
Luontokuntosaleissa liikutaan luonnossa fysioterapeutin ohjaamana lihaskuntoa vahvistaen samalla käyttäen hyödyksi luonnon omia muotoja. Luontokuntosalit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tapahtumat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.
Luontokuntosalit syksyllä 2024
Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille!
Helsingissä
Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana. Ohjaajana fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila. Helsingin luontokuntosalit järjestetään Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustuksella.
| ALUE | PÄIVÄT | KELLO | LÄHTÖPAIKKA |
| Lauttasaari | maanantaisin 26.8., 2.9., 9.9. | 11.30-12.30 | Ryssänkärki, lähtö Veijarivuoren uimarannan ravintola Paseo Cafe & Grill edestä, Itälahdenkatu 1a, 00210 Helsinki |
| Vanhakaupunki | torstaisin 29.8., 5.9., 12.9. | 12.00-13.00 | Lähtö Annalan huvilalta, Waseniuksen puistotie 1, 00560 Helsinki |
| Roihuvuori | torstaisin 29.8., 5.9., 12.9. | 14.00-15.00 | lähtö Roihuvuoren palvelukeskukselta, Punahilkantie 16, 00820 Helsinki |
| Vuosaari | torstaisin 29.8., 5.9., 12.9. | 16.00-17.00 | Lähtö: Kallahden Nuorisotalolta, Pohjavedenkatu 6, 00980 Helsinki |
| Pitäjänmäki | tiistaisin 17.9., 24.9., 1.10. | 12.00-13.00 | Lähtö K-Market Reimarlan edestä, Konalantie 6-8, 00370 Helsinki |
| Kaarela | tiistaisin 17.9., 24.9., 1.10. | 14.00-15.00 | lähtö Kannelmäen kirkon edestä, Vanhaistentie 6, 00420 Helsinki |
| Malmi | tiistaisin 17.9., 24.9., 1.10. | 16.00-17.00 | lähtö Malmitalon edestä, Ala-Malmin tori 1, 00700 Helsinki |
Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Päivi Ronkainen, paivi.ronkainen@sydanliitto.fi tai 044 288 4393
Muualla Etelä-Suomen alueella
Katso tarvittaessa tarkemmat tiedot paikallisen sydänyhdistyksen omilta verkkosivuilta napsauttamalla paikkakunnan nimeä
| PAIKKAKUNTA | VIIKONPÄIVÄ | PVM | KLO | LÄHTÖPAIKKA |
|---|---|---|---|---|
| Espoo | tiistai | 17.9., 24.9 ja 1.10 | 10:00 | Leppävaaran uimahallin pääovi |
| Järvenpää | keskiviikko | 11.9., 18.9 ja 25.9 | 16:30 | Louhelan liikuntasalin edestä, Louhelankuja 1 |
| Vantaa | maanantai | 9.9, 16.9. ja 23.9. | 17 | Hakunila, lähtö uimahallin edestä, Sotungintie 17 |
| Tuusula | keskiviikko | 28.8, 11.9. ja 25.9 | 14 | Hyrylän urheilukeskuksen tennishalli |
| Nurmijärvi | torstai | 5.9., 12.9. ja 19.9. | 15 | Parkkimäessä, Kokoontuminen urheilukentän parkkialueelle. |
| Elimäki | keskiviikko | 14,8, 28.8 ja 11.9. | 16 | Elimäen kirkonkylän purupolulla kokoontuminen. |
| Hyvinkää | maanantai | 9.9., 23.9. ja 7.10 | 13 | Parantolan puisto |
| Lohja | maanantai | 2.9, 9.9, 16.9, 23.9, 30.9. ja 7.10. | 11 | Lohjan museo |
| Kotka | torstai | 5.9., 12.9 ja 19.9. | 16.30 | Mansikkalahti |
| Kerava | tiistai | 17.9., 24.9. ja 1.10. | 10 | Senioripuisto, uimahallin takana |
| Mäntsälä | tiistai | 20.8., 27.8. ja 3.9. | 14:30 | Senioripuistossa (Kotokartanon edessä) |
| Kirkkonummi | maanantai | 2.9., 16.9. ja 30 .9. | 14 | Pappilanmäki 5 |
| Veikkola | keskiviikko | 4.9., 11.9. ja 18.9. | 14 | Eerikinkartanontie 7 |
| Vihti-Karkkila | vaihtuva | 16.9. | 15 | Karkkilan Kaupungintalon pääovilta |
| 30.9. | 15 | Sirkan puiston/Helsingintien pallokentän parkkipaikalta | ||
| 5.10. | 13:30 | Ahmoonmäen pysäköintipaikalta |
Helsingin ulkopuoliset luontokuntosalit Etelä-Suomessa järjestetään Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen eli STEA:n rahoittaman Kiertävä Sydänpiste -hankkeen rahoituksella sekä paikallisten sydänyhdistysten vapaaehtoisvoimin.
Mitä ihmettä Luontokuntosaleissa tehdään?
Katso tunnelmia aikaisemmista luontokuntosaleista tästäKatso myös ohjeet ja videot omatoimiharjoitteluun https://sydan.fi/etelasuomi/artikkeli/luontokuntosaliharjoitteita/