Syksyn toimintaa ja tapahtumia

Syksyn tapahtumakalenterimme täydentyy kovaa vauhtia! Tampereen Sydänyhdistyksen syyskauden tapahtumat sisältävät liikuntaa, yleisöluentoja, vertaistapaamisia, retkiä sekä yleisötapahtumia. Lue tästä jutusta, mitä kaikkea on luvassa. Päivitämme listaa sitä mukaan, kun lisää tapahtumia varmistuu.

Liikuntatarjonta

Tutut Liikkuva sydän -kävelyryhmät jatkuvat taas elo-syyskuussa. Valkeakosken kävelyryhmä käynnistyy 27.8., ja kokoontuu joka tiistai klo 10–11. Tampereen kävelyryhmä aloittaa viikoittaiset kävelyt Kaupissa torstaina 5.9. klo 10.30–11.30.

Petankkia pelataan Sorsapuistossa maanantaina 26.8. klo 10–12 sekä maanantaina 2.9. klo 17–19. Pelikerta on maksuton ja sisältää opastuksen sekä pelivälineet. Ilmoittaudu mukaan 22.8. mennessä. Voit ilmoittautua myös molemmille pelikerroille.

Lavis – lavatanssijumpat pyörähtävät käyntiin torstaina 5.9. uusissa tiloissa. Paikkana toimii Tanssistudio Teija Suova (Yliopistonkatu 58 B, 1 krs.) Laviksen tahtiin liikutaan klo 15.45–16.30. Tunnin hinta on 6,5 euroa. Ei ennakkoilmoittautumista – tule vain paikalle! Saavuthan paikalle aikaisintaan klo 15.30.

Syksyn ensimmäisenä lajikokeiluna on luvassa ohjattu kahvakuulatunti Fiiliksellä tanssi- ja liikuntakeskuksessa. Tunti järjestetään tiistaina 10.9. klo 18.30–19.30, ja tunnin hinta on 15 euroa. Ilmoittaudu tunnille 6.9. mennessä.

Syke-kurssi maanantaisin 2.9.–7.10. klo 18–19. Keskiraskasta liikuntaa, sopii jonkin verran liikuntaa harrastavalle ja kuntoaan kohottavalle. Sammon koulun liikuntasalissa. 28 e / 6 kertaa. Ilmoittaudu 24.8. mennessä.

Lempeää liikuntaa -kurssi keskiviikkoisin 18.9.–30.10. klo 13.30–14.15. Helppoa ja kevennettyä liikuntaa Tanssistudio Teija Suovan tiloissa. 36 e / 8 kertaa. Ilmoittaudu 10.9. mennessä.

Lokakuussa lajikokeiluna on padel! Padelia pelataan Valkeakoskella tiistaina 22.10. klo 17–18.30. Kokeilukerran hinta on 18,75 euroa, ja se sisältää kenttämaksun lisäksi vuokravälineet sekä opastuksen. Sitova ilmoittautuminen 14.10. mennessä.

Tampereen kaupunki järjestää ryhmämuotoista sydänvesijumppaa Validia-talolla maanantaisin 2.9. alkaen sekä Tampereen uintikeskuksella keskiviikkoisin 4.9. alkaen. Ilmoittautuminen sydänvesijumppiin aukeaa 13.8. Validia-talon vesijumpparyhmään voit ilmoittautua täällä. Uintikeskuksen ryhmään voit puolestaan ilmoittautua täällä.

Yleisöluennot

Syksyn aikana on luvassa kaikille avoimia ja maksuttomia yleisöluentoja Tampereen Työväenopiston tiloissa Sampolassa sekä Valkeakoskella Kulttuurikeskus Luovassa. Luennot ovat myös katsottavissa suorana verkossa. Lue lisää luennoista täällä.

Syksyn 2024 yleisöluentojen aiheet:

Ti 17.9.2024 klo 18–19: Lisääkö yksi autoimmuunisairaus riskiä toiseen autoimmuunisairauteen? Luennoitsijana endokrinologi ja sisätautien erikoislääkäri Elina Pimiä, Diabetesliitto. Työväenopisto Sampola sekä livestriimattuna.

Ti 1.10.2024 klo 17.30–18.30: Sepelvaltimotauti – riskitekijät ja hoito. Luennoitsijana LT, sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri, apulaisylilääkäri Essi Ryödi, Sydänsairaala. Kulttuurikeskus Luova, Rydman-sali, Valkeakoski, ja livestriimattuna.

Ke 23.10.2024 klo 18–19: Valtimosairaus ja flunssa – huomioita omahoitoon. Luennoitsijana yleislääketieteen erikoislääkäri, diabeteslääkäri Reetta Welling, Pirha. Työväenopisto Sampola ja livestriimattuna.

Ti 29.10.2024 klo 18–19: Beetasalpaajat sydänpotilaan hoidossa. Luennoitsijana kardiologi Pirjo Posio, Sydänsairaala. Työväenopisto Sampola ja livestriimattuna.

To 14.11.2024 klo 18–19: Aivot, diabetes ja sydän – mitä yhteistä?  Luennoitsijana neurologi Mika Koskinen, Tays. Työväenopisto Sampola ja livestriimattuna.

Teemakahvit

Teemakahveja järjestetään kuukausittain. Teemakahvit keskittyvät sydänsairauksiin sekä sydänterveyteen. Tilaisuuksissa kuullaan ammattilaisalustuksia yhdistyksen työntekijöiden toteuttamana, tavataan vertaistukihenkilöitä ja keskustellaan. Pääset jakamaan omia kokemuksiasi muiden osallistujien kanssa – et ole yksin sydänsairautesi kanssa.

Syksyn 2024 teemakahvien aiheet:

Ti 17.9. Eteisvärinä – toteaminen ja tutkiminen. Katsomme yhdessä Sydänliiton verkkoluennon eteisvärinästä. Ennen luentoa nautimme kahvit ja jaamme kokemuksia eteisvärinästä. Lue lisää ja ilmoittaudu etukäteen täällä.

To 19.9. Eteisvärinän hoito. Katsomme yhdessä Sydänliiton verkkoluennon eteisvärinästä. Ennen luentoa nautimme kahvit ja jaamme kokemuksia eteisvärinästä. Lue lisää ja ilmoittaudu etukäteen täällä.

Ma 21.10. Sydämen vajaatoiminta. Lue lisää ja ilmoittaudu etukäteen täällä.

Ma 25.11. Aortan sairaudet. Lue lisää ja ilmoittaudu etukäteen täällä.

Vertaisryhmät ja kerhot

Tampereella ja Valkeakoskella toimii useampi vapaaehtoisten luotsaama vertaisryhmä. Lue lisää kerho- ja ryhmätoiminnasta täältä.

Tampereen Sydänkerho kokoontuu maanantaisin 2.9. alkaen klo 11–13.

Tampereen Sydänystävät kokoontuvat tiistaisin 10.9. alkaen klo 11–13.

Valkeakosken Sydänystävät tapaavat kerran kuukaudessa.

Läppäsairastuneiden vertaistukiryhmä kokoontuu maanantaina 16.9. klo 17–18.30 sekä maanantaina 11.11. klo 17–18.30. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Sydänsairastuneiden läheisten vertaistukiryhmä kokoontuu joka kuukauden ensimmäinen keskiviikko klo 18.00–19.30.

Värinäryhmä kokoontuu maalaamaan kolmena keskiviikkona kuukaudessa. Ensimmäinen tapaamiskerta on 11.9. klo 10.30–12.30.

Yleisötapahtumat

Sykettä syksyyn -tapahtumaa vietetään taas maauimalalla keskiviikkona 21.8. klo 10 alkaen. Uimahallin puolella on mahdollisuus osallistua maksuttomalle yleisöluennolle. Maauimalan sisäänpääsymaksulla voit osallistua ohjattuihin vesijumppiin sekä terveysmittauksiin. Myös me olemme mukana! Tutustu ohjelmaan täällä.

Kauppahallin Seniori!-tapahtumaa vietetään maanantaina 2.9. klo 10–14. Mukana on terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoita sekä paikallisia harrastusryhmiä, kerhoja ja yhteisöjä toimintaansa esittelemässä. Mekin olemme mukana! Lue lisää täällä.

Retket ja kulttuuri

Lauantaina 24.8. teemme löytöretken Ruovedelle. Lue lisää täältä ja ilmoittaudu mukaan 9.8. mennessä.

Yhdistyksen jäsenten on mahdollista hankkia etuhintaan lippu MUKAMAS Nukketeatterifestivaalin näytökseen perjantaille 13.9. klo 19. Luvassa on nukketeatteriversio Shakespearen Macbeth-näytelmästä. Jäsenenä saat lipun hintaan 20 e (norm. 28 e). Ilmoittaudu 5.9. mennessä.

Torstaina 26.9. klo 16.30 saamme opastuksen Tampereen taidemuseon Hyper-näyttelyyn. Yhdistys tarjoaa opastuksen, jokainen vastaa omasta sisäänpääsymaksustaan (ryhmälippu 10 e, etuuslippu 6 e ja museokortilla ilmaiseksi). Ilmoittaudu mukaan 23.9. mennessä!

Kummitusjuttuja Tampereelta -näytelmä perjantaina 22.11. Uppoudumme aavemaiseen tunnelmaan, kun Tampereen Työväen Teatterin lavalla nähdään paikallisia kummitustarinoita. Yhdistys on varannut näytökseen 39 paikkaa riveiltä 6 ja 7. Lipun hinta on 40 euroa. Ilmoittaudu mukaan 18.10. mennessä

Tavataan syksyn tapahtumissa!