Mielikuvaliikkeitä ryhmässä

Kesto

5-10 minuuttia

Valmistelut

Ryhmäläiset asettavat tuolit ympyrän muotoon ohjaajan ohjeiden mukaisesti. Kaikki näkevät toisensa.

Toteutus

Ohjaaja istuu yhdellä tuolilla ympyrässä ja näyttää liikkeet muiden tehdessä perässä.  

Jokaista liikettä tehdään 5-10 kertaa peräkkäin.

Liikkeet:

Omenien kerääminen

Istutaan penkillä, selkä suorana. Lähdetään kurkottelemaan käsillä vuorotellen ylöspäin. Kädet keräävät omenia eri puolilta; ylhäältä, sivuilta ja suoraan edestä.

Kartta “luoteesta kaakkoon”

Istutaan tukevasti penkillä. Viedään ensin vasen käsi vartalon edestä ylös taakseviistoon, jolloin vartalo kiertyy mukana. Tuodaan käsi alas eteen ja kosketaan vastakkaisen reiden ulkoreunaa. Katse seuraa kättä. Sama toisella kädellä.

Pyykit narulle

Istutaan tuolilla. Kurkotetaan alaspäin ja nostetaan tuolin edessä olevia hernepusseja/palloja/huiveja tms. yksi kerrallaan ilmaan korkealle. Esine asetetaan takaisin maahan. Liikkeen voi tehdä yhdellä tai kahdella kädellä.

Marssi

Istutaan penkin reunalla. Käsillä voi ottaa tukea penkin reunasta. Lähdetään nostamaan vuorotellen jalkoja ylös, polvi koukussa.

Jalan voi myös suoristaa sen ollessa ylhäällä.

Välineet

Tuolit

Hernepusseja/huiveja/palloja

Vinkit

Liikkeet voi tehdä myös seisten.

.