Kuvamateriaalia ravitsemusohjaukseen
Ruoka- ja ravitsemusaiheiset kuvat on tarkoitettu ravitsemusohjauksen tueksi yhdessä tutkittavaksi ja keskustelun apuvälineeksi.
Hyvää ruokavaliota voi toteuttaa monella tavalla. Esimerkkikuvien ja kaavioiden tarkoitus on havainnollistaa ruokavalintoja ja niiden merkitystä hyvinvoinnille. Niitä voi tutkia yhdessä asiakkaan kanssa pohdiskellen ja peilaten asiakkaan omiin tottumuksiin.
Kuvamateriaalia voi käyttää yksilö- ja ryhmäohjauksessa keskustelun tukena.
Asiakkaalta voi muun muassa kysyä:
Mitä tämä kuva kertoo sinulle? Mitä ajatuksia tai kysymyksiä kuva sinussa herättää?
Kuvia voi myös tulostaa asiakkaalle ja hyödyntää powerpoint-esityksissä. Kuvat ovat pdf-tiedostoja.
Terveellinen syöminen
Hyvä olo ruoasta – hyvän syömisen elementit
Lautasmallit – helposti ja edullisesti (UUSI)
- Kaikki ateriat
- Keittoateria
- Laatikkoruoka-ateria
- Puuroateria
- Munakasateria
- Pasta-ateria
- Kappaleruoka-ateria
- Tortilla-ateria
Kasvisten lisääminen on helppoa (UUSI!)
Täydennä valmisruokaa kasviksilla
Miltä lautasesi näyttää koulusssa?
Kokoa välipala 1+1+1 (UUSI!)
Saatko riittävästi D-vitamiinia ruoasta?
Ruokasuhde
Syömiseen vaikuttavat asiat -mindmap-pohja
Rasva
Näissä on runsaasti kovaa rasvaa
Näissä on runsaasti pehmeää rasvaa
Elintarvikkeiden rasvan laatu -kaavio
Leivänpäällisissä on eroja (UUSI!)
Rasvan laaturemontti aterialla (UUSI!)