Katso lähin luontokuntosalisi
Luontokuntosaleissa liikutaan luonnossa fysioterapeutin ohjaamana lihaskuntoa vahvistaen samalla käyttäen hyödyksi luonnon omia muotoja. Luontokuntosalit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tapahtumat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.
Luontokuntosalit keväällä 2026
Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille!
Helsingissä
Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kuuden kerran sarjana. Ohjaajina fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila.
Helsingissä luontokuntosalit on tarkoitettu yli 65-vuotiaille, koska toiminta saa Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustusta.
| ALUE | PÄIVÄT | KELLO | LÄHTÖPAIKKA |
| Töölö | 9.4., 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 21.5. | 10.30-11.30 | Töölönlahti, lähtö Oopperan amfiteatterilta, Helsinginkatu 58 |
| Kannelmäki | 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5. | 12-13 | lähtö Kannelmäen kirkolta, Vanhaistentie 6 |
| Myllypuro | 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5. | 14-15 | lähtö Myllypuron kirkolta, Neulapadontie 12 |
| Vuosaari | 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5. | 16-17 | lähtö Cafe Biitsiltä, Urheilukalastajankuja 1 |
Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Päivi Ronkainen, paivi.ronkainen@sydanliitto.fi tai 044 288 4393
Muualla Etelä-Suomen alueella keväällä 2026
Katso tarvittaessa tarkemmat tiedot paikallisen sydänyhdistyksen omilta verkkosivuilta napsauttamalla paikkakunnan nimeä
| Elimäki | keskiviikko | 6.5., 13.5. ja 20.5. | 16:30 | Elimäen pururadalla |
| Espoo | perjantai | 10.4., 17.4. ja 24.4. | 10:30 | Matinkylä (HUOM!! lähtöpaikka muuttunut, Kokoontumispaikka on Matinkylän uimarannan parkkipaikka, lähellä Nokkalan Majakkaa.) |
| Espoo | tiistai | 14.4., 21.4. ja 28.4. | 10:00 | Leppävaaran uimahallin ovilla kokoontuminen |
| Hamina | torstai | 7.5., 21.5. ja 28.5. | 15:30 | Senioripuisto |
| Hyvinkää | maanantai | 4.5., 11.5. ja 18.5. | 13:00 | Parantolan puisto |
| Järvenpää | maanantai | 27.4., 4.5. ja 11.5. | 16:30 | Kokoonnutaan Terholan Kuntoradan parkkipaikalla |
| Karkkila | maanantai | 4.5. | 16:00 | Nyhkälän harju. Lähtö ja paluu Linja-autoasema. Huhdintie 10–12 b, Karkkila |
| maanantai | 11.5. | 16:00 | Helsingintien ulkoilureitti/luonto. Lähtö ja paluu Sirkan puiston parkkipaikka, Helsingintie 16, Karkkila | |
| maanantai | 18.5. | 16:00 | Koskireitti. Lähtö ja paluu Karkkilan Kaupunginkirjaston edestä, Valtatie 26 E, Karkkila. | |
| tiistai | 5.5., 12.5. ja 19.5. | 10:00 | Uimahallin takana olevassa senioripuistossa. | |
| Kirkkonummi | maanantai | 4.5., 11.5. ja 18.5. | 14:00 | Lähtöpaikka: Lyan, Pappilanmäki |
| Kotka | maanantai | 11.5., 18.5. ja 25.5. | 17:00 | Karhulan jokipuistossa. |
| Kouvola | perjantai | 8.5., 15.5. ja 22.5. | 11:00 | Kokoontuminen Mansikka- Ahon urheiluhallin parkkipaikka. |
| Lohja | maanantai | 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., 1.6. ja 8.6. | 10:00 | Museon alue |
| Miehikkälä-Virolahti | Tulossa keväällä | |||
| Mäntsälä | tiistai | 12.5., 19.5. ja 26.5. | 14:00 | Kokoontuminen senioripuistossa. |
| Nurmijärvi | torstai | 7.5., 21.5. ja 28.5. | 13:00 | Klaukkala, Tornimäki. Tornimäentie 20, kokoontuminen parkkipaikalla. |
| Porvoo | maanantai | 11.5., 18.5. ja 25.5. | 10:30 | Joonaanmäen ulkoilumetsä. Kokoontuminen Joonaksentie 5 parkkipaikka. |
| Vantaa | maanantai | 27.4., 4.5., 11.5. ja 18.5. | 17:00 | Hiekkaharju. Lähtö Hiekkaharjun yleisurheilukentän edestä (Urheilutie 15, Hiekkaharju) |
| Vantaa | keskiviikko | 29.4., 6.5., 13.5 ja 20.5. | 17:00 | Myyrmäki. Lähtö Myyrmäen yleisurheilukentän edestä (Raappavuorentie 12, Myyrmäki) |
| Veikkola | keskiviikko | 29.4., 6.5. ja 13.5. | 14:00 | Lähtöpaikka: Veikkolan urheilukentän parkkipaikka. |
| Vihti | keskiviikko | 15.4., 22.4. ja 29.4. | 10:00 | Tarmon maja |
Helsingin ulkopuoliset luontokuntosalit Etelä-Suomessa järjestetään Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen eli STEA:n rahoittaman Kiertävä Sydänpiste -hankkeen rahoituksella sekä paikallisten sydänyhdistysten vapaaehtoisvoimin.
Mitä ihmettä Luontokuntosaleissa tehdään?
Katso ohjeet ja videot omatoimiharjoitteluun https://sydan.fi/etelasuomi/artikkeli/luontokuntosaliharjoitteita/
Lataa Keski-Suomen Sydänpiirin tulostettavat luontokuntosalirastikortit tästä itsellesi.
Lataa rastikortit