Katso lähin luontokuntosalisi
Luontokuntosaleissa liikutaan luonnossa fysioterapeutin ohjaamana lihaskuntoa vahvistaen samalla käyttäen hyödyksi luonnon omia muotoja. Luontokuntosalit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tapahtumat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.
Luontokuntosalit syksyllä 2026
Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille!
Helsingissä
Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kuuden kerran sarjana.
Helsingissä luontokuntosalit on tarkoitettu yli 65-vuotiaille, koska toiminta saa Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustusta.
| ALUE | VIIKONPÄIVÄ | PÄIVÄT | KELLO | LÄHTÖPAIKKA |
| Alppiharju, Alppipuisto | perjantai | 14.8., 21.8., 28.8., 4.9., 11.9., 18.9. | 13:30- 14:30 | Alppipuisto, tapaamispaikka amfiteatterin kiviset portaat, Viipurinkatu, 00520 Helsinki |
| Malminkartano | tiistai | 18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9. | 11-12 | Lähtö Asukastalo Renki edestä, Piianpolku 7, 00410 Helsinki |
| Maunula | tiistai | 18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9. | 13-14 | Sorsapuisto, Metsäpurontie 25 / Koivikkotie 37, 00630 Helsinki |
| Malmi | tiistai | 18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 15.9. , 22.9. | 14-15 | lähtö Malmitalon edestä, Ala-Malmin tori 1, 00700 Helsinki |
| Laakso | tiistai | 18.8., 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9. | 15-16 | Keskuspuisto, lähtö Laakson sairaalan vierestä, Lääkärinkadun päästä, Lääkärinkatu, 00250 Helsinki |
| Vanhakaupunki | keskiviikko | 19.8., 26.8., 2.9., 9.9. , 16.9., 23.9 | 13:30-14:30 | lähtö Annalan huvilalta, Waseniuksen puistotie 1, 00560 Helsinki |
| Pukimäki | torstai | 20.8., 27.8., 3.9., 10.9., 17.9., 24.9. | 13:30-14:30 | Säveltäjänpuisto, tapaaminen Aurinkolabyrintilla, Melartininpolku 2 |
| Lauttasaari | perjantai | 21.8., 28.8., 4.9.,11.9.,18.9., 25.9. | 12:30-13:30 | Ryssänkärki, lähtö Veijarivuoren uimarannan ravintola Paseo Cafe & Grill edestä, Itälahdenkatu 1a, 00210 Helsinki |
| Meilahti | perjantai | 21.8., 28.8., 4.9.,11.9.,18.9., 25.9. | 14:30-15:30 | Meilahden Kartano Tamminiementie 8, 00250 HELSINKI |
| Kallio | torstai | 3.9., 10.9., 17.9., 24.9., 1.10., 8.10. | 13:30-14:30 | Ilolanpuisto, tapaamispaikka Castréninkadun ratikkapysäkkien vieressä puiston puolella. |
| Mellunkylä | keskiviikko | 23.9., 30.9., 7.10., 14.10.,21.10., 28.10 | 9:30-10:30 | Lähtö Naapuruustalo Mellarin edestä, Varhelantie 3, 00970 Helsinki |
| Vuosaari | keskiviikko | 23.9., 30.9., 7.10., 14.10.,21.10., 28.10 | 11.30-12:30 | Mustakiven puisto, lähtö Kallahden Nuorisotalolta Pohjavedenkatu 6 00980 Helsinki |
| Roihuvuori | keskiviikko | 23.9., 30.9., 7.10., 14.10.,21.10., 28.10 | 13.30-14:40 | Lähtö Roihuvuoren palvelukeskukselta, Punahilkantie 16, 00820 Helsinki |
Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoja Päivi Ronkainen, paivi.ronkainen@sydanliitto.fi tai 044 288 4393
Muualla Etelä-Suomen alueella syksyllä 2026
Katso tarvittaessa tarkemmat tiedot paikallisen sydänyhdistyksen omilta verkkosivuilta napsauttamalla paikkakunnan nimeä
| Elimäki | torstai | 27.8, 3.9 , 17.9, 24.9 ja 1.10. | 15:00 | Elimäen pururadalla |
| Espoo | perjantai | 11.9., 18.9. ja 25.9 | 10:30 | Matinkylä, lähtö Matinkylän uimarannan parkkipaikalta. |
| Espoo | tiistai | 15.9. , 22.9. ja 29.9 | 10:00 | Leppävaaran uimahallin ovilla kokoontuminen |
| Hamina | tulossa | |||
| Hyvinkää | maanantai | 24.8., 31.8. ja 7.9. | 13:00 | Parantolan puisto |
| Järvenpää | maanantai | 17.8., 24.8. ja 31.8. | 16:30 | Järvenpään Uimahallin nurmikentältä Seutulantie 17. |
| Karkkila | maanantai | 7.9. | 16:00 | Nyhkälän harju. Lähtö ja paluu Linja-autoasema. Huhdintie 10–12 b, Karkkila |
| maanantai | 14.9. | 16:00 | Helsingintien ulkoilureitti/luonto. Lähtö ja paluu Sirkan puiston parkkipaikka, Helsingintie 16, Karkkila | |
| maanantai | 21.9. | 16:00 | Koskireitti. Lähtö ja paluu Karkkilan Kaupungin kirjaston edestä, Valtatie 26 E, Karkkila. | |
| Kerava | tiistai | 8.9., 15.9. ja 22.9 | 10:00 | Senioripuistossa uimahallin takana. |
| Kirkkonummi | maanantai | 21.9., 28.9. ja 5.10 | 14:00 | Lähtöpaikka: Lyan, Pappilanmäki |
| Kotka | torstai | 3.9., 10.9. ja 17.9. | 9:00 | Karhulan Jokipuisto |
| Kouvola | perjantai | 18.9 , 25.9 ja 2.10 | 12:00 | Kokoontuminen Mansikka- Ahon urheiluhallin parkkipaikka. |
| Lohja | maanantai | 7.9., 14.9. ja 21.9. | 11:00 | Museon alue |
| Miehikkälä-Virolahti | keskiviikko | 19.8., 26.8. ja 2.9. | 14:00 | Myllylammella, Myllylammen virkistysalue |
| Mäntsälä | tulossa | |||
| Porvoo | maanantai | 10.8., 17.8. ja 24.8 | 10:30 | Joonaanmäen kuntorata, Joonaksentie 5 Porvoo. |
| Tuusula | keskiviikko | 16.8., 23.8. ja 30.9. | 14:00 | Rykmentinpuiston metsä ja lähtö Tekova Areenalta |
| Vantaa | keskiviikko | 16.9., 23.9. ja 30.9. | 17:00 | Myyrmäki, urheilupuisto, yleisurheilukentän luona tapaaminen. |
| Vihti | keskiviikko | 30.9., 7.10. ja 14.10 | 10:00 | Tarmon maja |
Helsingin ulkopuoliset luontokuntosalit Etelä-Suomessa järjestetään Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen eli STEA:n rahoittaman Kiertävä Sydänpiste -hankkeen rahoituksella sekä paikallisten sydänyhdistysten vapaaehtoisvoimin.
Mitä ihmettä Luontokuntosaleissa tehdään?
Katso ohjeet ja videot omatoimiharjoitteluun https://sydan.fi/etelasuomi/artikkeli/luontokuntosaliharjoitteita/
Lataa Keski-Suomen Sydänpiirin tulostettavat luontokuntosalirastikortit tästä itsellesi.
Lataa rastikortit PALAA LUONTOKUNTOSALIT PÄÄSIVULLE