Flytta dig till innehållet

Vi motionerar och sover!

Rikligt med motion och tillräckligt med sömn är enkla medel för att minska hjärtriskerna. Det här framgår av Heini Wennermans avhandling.

Julkaistu 1.6.2017
Uppdaterad 27.3.2019
korvatulpat

Som undersökningsmaterial användes FINRISKI 2012 -undersökningen. I den deltog 6 400 finländska män och kvinnor i åldern 25–74 år. Ringa motion, otillräcklig sömn och rikligt med sittande framför en bildskärm tycktes förutspå insjuknande i hjärt- och kärlsjukdomar inom de kommande tio åren. Framförallt hos kvinnor syntes sambandet bland annat i form av högt blodtryck och viktindex.

I undersökningen granskades också dygnsrytmens samband med motionering och sittande. De morgonpigga tycktes motionera mera än de kvällspigga. De satt också stilla mindre än de kvällspigga.

Lue seuraavaksi

Sökning

Hittades 0 resultat