Työikäisten vertaistukiryhmä verkossa

Huomioitavia tekijöitä työikäisten vertaistukiryhmätoimintaa suunniteltaessa Kohderyhmä  Työikäiset sydänsairaat, ei jäsenyysvaatimusta​ Tavoite Vertaistuki auttaa sairastumisen aiheuttamasta elämänmuutoksesta selviytymisessä ja tukee sairauden kanssa elämisen eri vaiheissa. Osallistuja saa toivoa ja uskoa tulevaisuuteen saa vinkkejä, tietoa ja kokemustietoa erilaisista palveluista ja tukimuodoista sekä Sydänliiton tuesta elämään sairauden kanssa ​ saa esittää kysymyksiä itselle tärkeistä asioista saa mahdollisuuden tavata toisia […]

Porrasbingo

Kesto Porrasbingon kesto voi vaihdella liikuntasuorituksen pituuden mukaan. Keskimääräisesti se asettunee 10–60 minuutin välille. Valmistelut Porrasbingoa varten tulee tulostaa porrasbingo-pelipohjia. Määrä riippuu tapahtuman luonteesta. Porrasbingoa varten on ainakin yhden hyvä tutustua ennakkoon porrasbingossa oleviin liikkeisiin, jotta osaa tarvittaessa opastaa niissä myös muita. Liikeohjeet löytyvät pelipohjan kääntöpuolelta. Porrasbingo edellyttää myös paikan valitsemiseksi kuntoportaat tai muut portaat, […]

3 helmikuun, 2025

Keskustelukortit terveellisten elintapojen pohtimiseen ja yhteisen keskustelun käymiseen

Keskustelukorttien keskustelunavaajana/kysyjänä voi toimia kuka tahansa. Kortteja käyttäessä kaikki keskusteluun osallistuvat ovat samalla tasolla toistensa kanssa eikä kukaan ole oikeammassa kuin toinen. On tärkeää muistaa, että jokaisella meistä on omanlaisena elämänpolku, mikä vaikuttaa siihen, millaiseksi oma elämä on rakentunut, sekä miten me eri asioita tulkitaan. Siksi keskustelukorttien keskusteluissa on tärkeää noudattaa turvallisemman tilan periaatteita (Sydänliiton […]

19 marraskuun, 2024

Sydänpäivä alakoululaisille

Kesto Päivä toteutetaan työpajoina, jossa yhden pajan kesto on noin 20 min. Pajoja on yhteensä viisi tai yhdessä päätetty määrä. Valmistelut Yhdessä koulun henkilökunnan kanssa suunnitellaan työpajojen sisältö. Valitaan sisällöt sen mukaan, mitä osaamista on Sydänyhdistyksessä ja mikä on koulun tai luokan tarve. Sydänpäivän voi toteuttaa yhdelle luokalle tai esim. kyläkoulussa koko koululle. Olemme toteuttaneet […]

24 syyskuun, 2024

Toiminnallinen joulukalenteri

Kesto Suunnittelu ja valmistelu: syyskuu-marraskuu Toteutus: joulukuu Valmistelut Yhteistyökumppaneiden kontaktointi: Osallistuminen oli vapaaehtoista ja jokainen toimija sai itse suunnitella oman luukkunsa sisällön. Kokonaisuuden suunnittelu ja valmistelu: Päätettiin joulukalenterin julkaisun muodosta ja varmistettiin, että jokaiseen luukkuun riittää sisältöä Joulukalenterin koordinointia on hoidettu sähköpostiviestinnällä Toteutus Padlet-alustan osoite: https://padlet.com/ Ohjeita Padlet-alustan käyttöön: https://padlet.help/l/fi Yhteistyökumppaneiden luukkujen sisällöt vietiin Padlet-alustalle […]

3 kesäkuun, 2024

Sydänyhdistyksen polut osallistuvaan jäsenyyteen

Jokainen jäsen voi olla aktiivinen jäsenhankkija kutsumalla tuntemansa henkilön mukaan sydänyhdistyksen tarjoamiin toimintamuotoihin ja yhdistykseen. Tämä luo pohjan osallistuvalle jäsenyydelle. Kesto: Kesto riippuu siitä, onko kyseessä henkilökohtainen kontakti vai luento-/esittelytilaisuus, joka voi olla eri pituinen kokonaisuus eli 10 min – 4 tuntia. Valmistelut: • Tänään jäseneksi -paketin kokoaminen • Luennon valmistelu tai päivitys (1/2- 2 […]

Sydänystävällistä ruokaa – valmistetaan ja syödään yhdessä!

Kesto: Noin 2,5 tuntia sisältäen aloituksen, ruoanvalmistuksen, keskustelut ja loppusiivouksen. Valmistelut: Tulosta ruokaohjeet – Tulostettavat ohjeet Hanki raaka-aineet, ruoanvalmistus- sekä ruokailuvälineet – Ostos- ja tarvikelista Laita kaikki valmiiksi esille ennen kurssin alkua. Toteutus: Osallistujat 6-8 henkilöä Menu Sydänmerkki-ohjeilla Ryhmä 1: Linssi-juureskeitto Ryhmä 2: Peltileipä Ryhmä 3: Broilerisalaatti Ryhmä 2: Kaurainen mustikkahyve Aikataulu Kokonaiskesto 2,5 tuntia […]

21 helmikuun, 2024