Ulkokuntosalin rakentaminen ikääntyneiden liikuntapaikaksi
Kesto Kokonaisuudessaan hankkeen kesto noin yksi vuosi. Aktiivinen rakentamisaika yksi viikko. Valmistelut ja materiaalit Talkooporukan löytyminen ja rahoituksen hakeminen ennen hankkeeseen ryhtymistä. Toteutus Tavoitteena oli toteuttaa ikäihmisille soveltuva liikuntapaikka, jossa kuntoilu onnistuu silloin kun itselle sopii ilman kustannuksia. Tärkeänä koettiin, että liikuntapaikka on lähellä ihmisiä ja se mahdollistaa kuntoilun koko kehon voimin sekä soveltuu kaikenikäisille. […]
Lue artikkeli12 lokakuun, 2020
Unelmien liikuntapäivä Kaarinassa
Kesto 11.5 2019 klo 10-14 Valmistelut ja materiaali Kaarinan-Piikkiön Sydänyhdistyksen ja paikallisen latuyhdistyksen Kaarinan kulkijoiden oli alunperin tarkoitus järjestää kaksin tämä liikuntapäivä. Sydänyhdistyksen hallituksessa on kaupungin vertaisliikkuttajia, ja sieltä lähti ajatus kaupungin ottamisesta mukaan yhteiseen liikuntapäivään. Saimme suurta apua siitä, kun Kaarinan kaupungin liikunta ja viherpuoli ovat saman organisaation alla. Molemmista tahoista tuli henkilöt palaveriin […]
Lue artikkeli30 syyskuun, 2020
Perässä vedettävä kovaääninen
Vantaan Sydän hankki perässä vedettävän kovaäänisen ja kokee laitteen oikein toimivaksi yhdistyksen toiminnassa. Laitteeseen kuuluu langaton mikrofoni ja langaton ”madonna”mikki. Se on erittän kätevä jumpissa, luennoilla sekä lähes kaikessa toiminnassa. Laite on Ibiza Port-12 UHF akku-PA. Se toimii sekä akulla että verkkovirralla. Kannattaa tutustua netissä. Saivat kuulemma tingittyä hinnaksi n. 300 €. PS. Kuvassa ei […]
Lue artikkeli29 syyskuun, 2020
Mikä asioita yhdistää -visa
Tehtävässä pohditaan kuva-arvoitusten perusteella, miten kuvat liittyvät toisiinsa ravitsemuksen, terveyden tai hyvinvoinnin näkökulmasta. Jokaisen vastauksen yhteydessä on tietoa siitä, miksi käsitelty asia on tärkeä terveydenedistämisen ja hyvinvoinnin kannalta. Kesto Valmistelut + noin 30 min keskusteluineen Valmistelut Tulosta tehtävän kuva-arvoitukset valmiiksi tai valmistaudu esittämään ne tietokoneelta. Toteutus Näytä yksi kuva-arvoitus kerrallaan. Pyydä ryhmäläisiä päättelemään tai arvaamaan, […]
Lue artikkeli25 elokuun, 2020
Kokoa monipuolinen välipala
Tehtävässä tutustutaan ensin välipalojen koostamiseen. Tämän jälkeen ryhmissä suunnitellaan esitellyn periaatteen mukainen terveellinen ja monipuolinen välipala. Muistisääntönä toimii 1 + 1 + 1: 1 osa viljatuotteita 1 osa kasviksia 1 osa proteiinin lähteitä Samalla periaatteella voidaan toteuttaa myös aamu- ja iltapalat. Kesto Valmistelut + noin 30 min Valmistelut Tulosta tehtävässä tarvittavat kuvat (esimerkkikuva + yksittäiset […]
Lue artikkeli24 elokuun, 2020
Tapahtumien ja osallistujien kirjaaminen Kiltaan
Näin lisäät tapahtuman tai toiminnan Lisää tapahtumat Killassa ylärivin Tapahtumat-painikkeen kautta. Vasemmalta kuvaruudusta löydät Lisää piirin/yhdistyksen tapahtuma. Täytä vähintään lomakkeella olevat pakolliset tiedot, jotka on merkitty *-symbolilla. Kun olet täyttänyt lomakkeen tiedot, paina Tallenna-painiketta. Kiltaan lisätyt tapahtumat/toiminnat näkyvät automaattisesti yhdistyksen verkkosivujen tapahtumakalenterissa, joka toimii hyvänä markkinointikanavana yhdistyksen toiminnasta. Näin lisäät osallistujamäärän Voit lisätä osallistujamääriä tai […]
Lue artikkeli20 elokuun, 2020
Sydänyhteisön toimintavinkit -lehtinen
Kesto Aina Käytettävissä. Yksittäiset toimintatavat eri kestoisina. Valmistelut Sydänyhteisön vinkkilehtinen on ideoitu ja koottu yhdessä. Hyviä toimintatapoja on kartoitettu yhdistyksiltä, piireiltä ja valtakunnallisilta jäsenjärjestöiltä. Mielen hyvinvointiin, liikkumiseen, ravitsemukseen ja vertaistukeen liittyvät toimintaideat ovat sellaisia, joita voi toteuttaa omatoimisesti, läheisen ihmisen kanssa tai myös ryhmässä, jos tilanne sen sallii. Materiaalit Suomen- ja ruotsinkielinen Sydänyhteisön toimintavinkit syksy […]
Lue artikkeli17 elokuun, 2020