Siirry sisältöön
Kaikki Liikunta Metrin päässä kaverista Ryhmät ja kerhot

Sydänystävälliset jumpat

Jumppavideot jäsenille arjen aktivoimiseksi

Annukka Alapappila
Julkaistu 18.6.2020

Kesto

Jumppien kestot ovat noin 14 min, 10 min ja 26 min.

Valmistelut

Jäsenille lähetettävän viestin lähettäjä tallentaa itselleen videot paikkaan, josta ne voi helposti lähettää sähköisesti eteenpäin.

Toteutus

Yhditysaktiivi lähettää jäsenille sähköpostilla, WhatsApp- tai tekstiviestillä linkin tai linkit Helsingin sydänyhdistyksen liikuntaryhmänohjaaja Sari Mikkolan tekemiin sydänystävällisiin jumppavideoihin. Viestissä kannattaa kertoa, että jumpat voi tehdä itsenäisinä jumppina 1-3 kertaa peräkkäin tai kaikki kolme jumppaa peräkkäin numerojärjestyksessä oman kuntotason mukaan.

Jumppia ovat

Materiaalit ja välineet

Tietokone tai älypuhelin

 

Lisätietoja: annukka.alapappila@sydanliitto.fi, p. 040 502 9091

Lue seuraavaksi

Haku

Löytyi 0 tulokset