Hyppää sisältöön

Ruoka-aiheisia toimintavinkkejä ryhmiin ja kerhoihin

Ruokaa ja ravitsemusta voi käsitellä ryhmissä erilaisten harjoitusten, tehtävien ja pelien avulla.

Tuija Pusa
Julkaistu 11.3.2020
Päivitetty 25.8.2020

Ruoka- ja ravitsemusasioita voi käsitellä sydänkerhoissa ja erilaisten ryhmien tapaamisissa. Tästä löydät vinkkejä ja ideoita itsenäisesti, pienryhmissä tai ryhmänä tehtäviin harjoituksiin. Vinkeissä on seikkaperäiset ohjeet toteutuksesta ja tarvittavista välineistä.

Ryhmät ja kerhot voivat myös hyödyntää erilaisia video- ja kuvamateriaaleja. Niiden avulla voidaan johdatella käsiteltävään asiaan ja keskustella sen pohjalta omista ruokavalinnoista.

Ryhmätehtävät

  • Kauppakierros
    Tehtävässä tutustutaan pienryhmissä kaupan elintarvikevalikoimaan keräämällä muutamien tuotteiden ravintosisältötietoja valmiille lomakkeille. Löydöistä voidaan keskustella yhdessä kauppakierroksen jälkeen.
  • Kasvispuntari
    Tehtävässä voi kokeilla, miten suositeltava puoli kiloa kasviksia tulee täyteen omassa ruokavaliossa.
  • Kasvisten maisteluraati
    Tehtävässä maistellaan erilaisia kasviksia ja hedelmiä ja pohditaan uusia ideoita niiden käyttöön kotikeittiössä.
  • Tietoisen syömisen harjoitus
    Tehtävässä kokeillaan tietoista syömistä käytännössä rusinan avulla.
  • Kokoa monipuolinen välipala
    Tehtävässä opitaan ymmärtämään välipalojen tärkeys ateriarytmin kannalta ja koostamaan itse monipuolinen ja terveellinen välipala.
  • Mikä asioita yhdistää -visa 
    Tehtävässä pohditaan kuva-arvoitusten perusteella, miten kuvat liittyvät toisiinsa ravitsemuksen, terveyden tai hyvinvoinnin näkökulmasta.
  • Ruoka-aiheiset testit
    Testien avulla voi hahmottaa omien ruokatottumusten tilannetta sydänterveyden näkökulmasta.

Muut tehtävät

  • Syö hyvää -kasvispeli
    Linkki vie suoraan Syö hyvää -kasvispelin etusivulle, jossa on kolme eri haastetasoa sisältävää testiä itsenäisesti tehtäväksi.

 

Lue seuraavaksi

Haku

Löytynyt 0 tulokset