Kävely Etelä-Haagassa 15.3.2024

Etelä-Haaga kävely 15.3.2024 Haagan matkasta osasta Helsingin maakuntaa, Huopalahden kauppalasta takaisin Etelä-Haagaksi ja osaksi Helsingin kaupumkia kertoi meille pitkään Haagassa asunut kaupungin opas Holger Thors. Tapasimme Huopalahden kirkolla ja kävimme Sankarihaudoilla.   Päätimme kävelyn Palokaivon aukiolle, jossa kävimme kahvilla.        

Ensimmäisen voimaharjoitteluryhmän kokemukset

Voimaharjoitteluryhmä tammi- helmikuussa 2024 Lihasvoimien ylläpito on hyvin tärkeää ikääntyville eikä voiman kasvattaminen ole iästä kiinni. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa merkittävästi lihaksia ja luustoa sekä vähentää kehon rasvakudoksen määrää ja on varsinaista terveysliikuntaa. Jo muutaman kuukauden pituinen säännöllinen voimaharjoittelu lisää iäkkäiden lihasvoimaa 10–30 %. Lihasvoimaharjoittelu on vanhenemiseen liittyvän lihaskadon (sarkopenia) tärkein ehkäisy- ja hoitomuoto ja lisäksi se […]

5.3.2024

Bolt Areenalla terveysliikuntatapahtuma 5.5.2024

Sydämellinen terveysliikuntatapahtuma Bolt Areenalla Tule mukaan liikkumaan ja nauttimaan! Ilmoittaudu mukaan 19.4. mennessä!    

2.3.2024

Kevätlounas Brykissä

Kevätlounaalla ravintola Brykissä Kokoonnuimme joukolla kevään kunniaksi nauttimaan brunssia ravintola Brykiin Arabianrannassa. Mukavan jutustelun lomassa nautimme maukkaasta ruoasta.    

Kokemuksia Pieni ele keräyksen lipasvahtina

Kokemuksia Pieni ele keräyksen lipasvahtina Vaalien yhteydessä yhdistyksellämme on mahdollisuus osallistua Pieni ele keräykseen. Talvella 2024 järjestettiin presidentin vaalit ja yhdistyksellämme oli  mahdollisuus toimia lipasvahtina molemmilla kierroksilla useassa ennakkoäänestyspaikassa ja myös varsinaisten vaalipäivien pisteillä. Tammikuisena aamuna kahdeksan aikaan ihailin Oodia aamupimeyden loistossaan. Lipasvahtivuoroni alkoi kello kahdeksan. Ystävällinen Oodin henkilökunta olikin jo tuonut valmiiksi paikalleen Pieni […]

27.2.2024

Pieni ele keräys presidentinvaalien äänestypaikoilla

Pieni ele keräys presidentinvaalien äänestypaikoilla   Lämmin kiitos teille, jotka jaksoitte istua lipasvahteina vaalipaikoissa! Helsingin Sydänkuntoutus ry oli jälleen koko Helsingin ahkerin yhdistys! Mahtavaa!! Ansaitsemallamme osuudella saamme pidettyä liikuntamaksut kohtuullisina.  

Kävelyretki Marttilan kylään 24.1. ja 26.1.2024

Kävelyretki Marttilan kylään Tammikuussa 2024 kävimme kaksi kertaa kävelyretkellä tutustumassa idylliseen ja yhteisölliseen Marttilan kylään, joka on pieni asuinalue Pitäjänmäen vieressä. Alueen talot ovat perinteisiä rintamamiestaloja ja ne on rakennettu 1950-luvun taitteessa. Kävelyn aikana saimme kuulla alueen historiasta ja ihmisistä. Pääsimme tutustumaan paikalliseen kahvilaan. Se löytyy yhden talon kellarikerroksesta. Talon isäntä kertoi kahvilarakennuksen historiasta kahvien […]

26.2.2024