Töölönlahden ympärikävely 20.3.2024

Töölönlahti, Talvipuutarha ja kahvit Cajsan Helmessä 20.3.2024 Kokoonnuimme Oodin edessä ja lähdimme kiertämään Töölönlahtea vastapäivään. Matkalla näimme valtavan Muodonmuutos nimisen jääteoksen, jonka korkeus hipoi viittä metriä. Kyseessä on helsinkiläisen ympäristötaiteilijan Markku ”Sika” Puustisen taideteos.  Tutustuimme Helsingin talvipuutarhaan, joka sijaitsee Töölönlahden pohjoispuolella. Sisään astuessa lämpö loi viidakkomaisen tunnelman. Puutarhassa saimme ihailla upeaa kukkaloistoa. Linnunlaulun kohdalla ihailimme […]

21.3.2024

Kävely Etelä-Haagassa 15.3.2024

Etelä-Haaga kävely 15.3.2024 Haagan matkasta osasta Helsingin maakuntaa, Huopalahden kauppalasta takaisin Etelä-Haagaksi ja osaksi Helsingin kaupumkia kertoi meille pitkään Haagassa asunut kaupungin opas Holger Thors. Tapasimme Huopalahden kirkolla ja kävimme Sankarihaudoilla.   Päätimme kävelyn Palokaivon aukiolle, jossa kävimme kahvilla.        

Ensimmäisen voimaharjoitteluryhmän kokemukset

Voimaharjoitteluryhmä tammi- helmikuussa 2024 Lihasvoimien ylläpito on hyvin tärkeää ikääntyville eikä voiman kasvattaminen ole iästä kiinni. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa merkittävästi lihaksia ja luustoa sekä vähentää kehon rasvakudoksen määrää ja on varsinaista terveysliikuntaa. Jo muutaman kuukauden pituinen säännöllinen voimaharjoittelu lisää iäkkäiden lihasvoimaa 10–30 %. Lihasvoimaharjoittelu on vanhenemiseen liittyvän lihaskadon (sarkopenia) tärkein ehkäisy- ja hoitomuoto ja lisäksi se […]

5.3.2024

Bolt Areenalla terveysliikuntatapahtuma 5.5.2024

Sydämellinen terveysliikuntatapahtuma Bolt Areenalla Tule mukaan liikkumaan ja nauttimaan! Ilmoittaudu mukaan 19.4. mennessä!    

2.3.2024

Kevätlounas Brykissä

Kevätlounaalla ravintola Brykissä Kokoonnuimme joukolla kevään kunniaksi nauttimaan brunssia ravintola Brykiin Arabianrannassa. Mukavan jutustelun lomassa nautimme maukkaasta ruoasta.    

Kokemuksia Pieni ele keräyksen lipasvahtina

Kokemuksia Pieni ele keräyksen lipasvahtina Vaalien yhteydessä yhdistyksellämme on mahdollisuus osallistua Pieni ele keräykseen. Talvella 2024 järjestettiin presidentin vaalit ja yhdistyksellämme oli  mahdollisuus toimia lipasvahtina molemmilla kierroksilla useassa ennakkoäänestyspaikassa ja myös varsinaisten vaalipäivien pisteillä. Tammikuisena aamuna kahdeksan aikaan ihailin Oodia aamupimeyden loistossaan. Lipasvahtivuoroni alkoi kello kahdeksan. Ystävällinen Oodin henkilökunta olikin jo tuonut valmiiksi paikalleen Pieni […]

27.2.2024

Pieni ele keräys presidentinvaalien äänestypaikoilla

Pieni ele keräys presidentinvaalien äänestypaikoilla   Lämmin kiitos teille, jotka jaksoitte istua lipasvahteina vaalipaikoissa! Helsingin Sydänkuntoutus ry oli jälleen koko Helsingin ahkerin yhdistys! Mahtavaa!! Ansaitsemallamme osuudella saamme pidettyä liikuntamaksut kohtuullisina.