Vertaistuki lisää hyvinvointia ja antaa voimaa sydänsairastuneelle

Vertaistuki vähentää kielteisiä tunteita ja auttaa sopeutumaan Sairastuminen sydänsairauteen voi muuttaa elämää hyvin äkillisesti ja sopeutuminen uuteen elämäntilanteeseen voi olla vaikeaa. Hyvän hoidon ytimessä tulisi olla ihmisen näkeminen kokonaisuutena; huomioiden kehon, mielen ja sydämen yhteys toisiinsa1. Sairastumisen myötä vaikeat tunteet ja stressi voivat lisääntyä ja ne osaltaan ovat riski uudelle sydäntapahtumalle tai sairauden pahenemiselle 1,2. […]

24.8.2022

Kun kuolema pelottaa – kuinka tukea sairastunutta?

Kuolemanpelolle tilan antaminen Kuolemanpelko voi vaikeuttaa sairastuneen omahoitoon sitoutumista, vähentää esimerkiksi liikunnan harrastamista sekä varjostaa arkea ja ihmissuhteita niitä haittaavalla tavalla. Monilla potilailla on ahdistusta ja masennusta sairastumisen seurauksena. Erilaiset toimenpiteet ja leikkaukset voivat jo itsessään kuormittaa mieltä ja nostaa esiin kuolemaan liittyviä ajatuksia ja pelkoja. Mielialaan ja pelkoihin tulisikin kiinnittää erityistä huomiota sairastuneita kohdatessa […]

Ravitsemus ja sydämen vajaatoiminta

Ruokavalinnoilla ja terveellisellä syömisellä voi sydämen vajaatoiminnassa vähentää sydämen työtaakkaa vähentää vajaatoiminnan aiheuttamia oireita, kuten turvotusta ja hengenahdistusta hidastaa vajaatoiminnan pahenemista kohentaa yleisvointia ja ravitsemustilaa hoitaa vajaatoiminnan aiheuttavaa perussairautta pienentää sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä Ravitsemushoidon pääpiirteet vajaatoiminnan asteen mukaan: Lievä sydämen vajaatoiminta (NYHA I) Vaikea sydämen vajaatoiminta (NYHA II-IV) Sydänystävällinen ruoka (suola, kasvikset, pehmeä rasva, […]

22.6.2022

Arkielämä sydämen vajaatoiminnan kanssa

Uni Riittävä määrä lepoa ja unta on hyvinvoinnin perusta. Jos uni häiriintyy jatkuvasti, keskustele asiasta lääkärin kanssa. Taustalla voi olla uniapnea, joka lisää vaaraa sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin. Stressi Monissa tutkimuksissa havaittu, että pitkäaikainen stressi – psyykkinen tai sosiaalinen kuormitustila – kuormittaa sydän- ja verenkiertoelimistöä. Auta asiakasta löytämään keinoja stressin hallintaan. Auttaisiko esimerkiksi mindfulness? […]

11.4.2022

Sydämen vajaatoiminnan omaseurannan ohjaus

Oireiden seuranta Ohjaa asiakasta seuraamaan oireita ja toimimaan tilanteen mukaisesti oheisen taulukon mukaan. Ei muutosta oireissa Oiretilanne Toimi näin Ei muutoksia. Jatka omahoitoa. Muista sovitut lääkärin ja hoitajan seurantakäynnit ja -soitot. Oireet lisääntyvät Oiretilanne Toimi näin Paino on noussut yli puoli kiloa vuorokaudessa, 2 kg kolmessa vuorokaudessa tai 5 kg viikossa. Turvotuksia jaloissa tai vatsassa. […]

5.4.2022

Elintavat sydämen vajaatoiminnan hoidossa

Sydämen vajaatoiminnan hoito koostuu elintavoista, lääkehoidosta ja tarvittaessa sydäntoimenpiteistä. Hoito kohdistuu sekä taustasairauden että itse vajaatoiminnan hoitoon. Sydänkuntoutuksessa ja -kursseilla saa apua elintapamuutoksiin ja mikä tärkeintä, vertaistukea muilta saman sairauden kanssa eläviltä. Tupakoimattomuus Tupakointi tai muiden nikotiinituotteiden käyttö on suuri lisärasitus sydämelle. Tupakoinnin lopettaminen on siis suositeltavaa. Tukea tähän löytyy esimerkiksi 28 päivää ilman -palvelusta […]

4.4.2022

Liikuntapelkoon liittyviä lomakkeita ja materiaalia

Sydänsairaus ja liikuntapelko – lomake on työkalu ammattilaiselle liikuntaa pelkäävän sydänsairaan kohtaamiseen. Lomake on maailmalla käytössä ja validoitu sepelvaltimotautia sairastavilla. Sitä voi käyttää myös muilla sydänsairailla liikuntapelon puheeksi ottamisen välineenä. Hjärtsjukdom och motionsrädsla – frågeformulär Ohje ammattilaiselle lomakkeen käyttämiseksi Faktoja sydänsairaan liikuntapelon voittamiseksi -työkalu sisältää 24 väittämää liikuntapelkoon liittyen, faktatietoa liikuntapelon voittamiseksi ja osion sairastuneen täytettäväksi […]

23.2.2022