Katso lähin luontokuntosalisi

Luontokuntosalit syksyllä 2024 Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille! Helsingissä Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana. Ohjaajana fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila. Helsingin luontokuntosalit järjestetään Helsingin kaupungin iäkkäiden liikkumisen edistämisen avustuksella. ALUE PÄIVÄT […]

17.6.2024

Terveysmittauksia Kampin palvelukeskuksessa

Teemme terveysmittauksia Kampin palvelukeskuksessa (Salomonkatu 21 b, Helsinki). Saat mittauksen lisäksi henkilökohtaista ohjausta ja neuvontaa. Verinäytteet otetaan sormenpäästä. 7.2., 7.3., 4.4., 9.5.2025 klo 10.00-13.00 Ei etukäteisajanvarausta. Terveysmittaus Hinta Kolesteroli 13,00 € Kolesterolierittely (Kokonaiskolesteroli, LDL, HDL, Trigly) 39,00 € Hemoglobiini (Hb) 7,00 € Verensokeri 7,00 € Verenpaine 4,00 € Kolesterolierittelyyn on suositeltavaa pitää 10 tunnin paasto […]

12.6.2024

Sydänsairastuneiden tapaamiset

Sydänsairastuneiden tapaamiset syksyllä 2024 Tule keskustelemaan toisten saman kokeneiden kanssa. Paikalla on Sydänliiton kouluttama vertaistukihenkilö. Kun ihminen sairastuu, hänen ja hänen läheistensä tiedonjano on suuri. Hoitavan tahon ja kirjallisuuden lisäksi tietoa saa kohtalotovereilta. Saman kokeneet voivat kertoa omia kokemuksiaan sairaudesta selviytymisestä tai sairauden kanssa elämisestä. Sairastuneelle on tärkeää kuulla, mitä diagnoosi tarkoittaa käytännössä ja miten […]

Potilasoppaat apuna sydänpotilaan ohjauksessa

Sydänliiton potilasoppaita voit tilata Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry:n kautta ja  tukea samalla alueemme sydäntyötä.​​ Oppaisiin voi käydä tutustumassa osoitteessa ​ sydankauppa.fi​ Opastilauksen voit tehdä sähköpostitse osoitteeseen etelasuomi@sydanliitto.fi tai soittamalla numeroon 040 556 9599 arkisin klo 9 ja 15 välillä. Potilasoppaat: Sydänpotilaan lääkehoito-opas  3 € Sydänpotilaan lääkehoito-opas on tarkoitettu sinulle, jolle on määrätty sydänlääkkeitä. Oppaaseen on koottu yleisimmät sydänsairauksiin käytettävät lääkkeet ja lyhyesti tietoa lääkekorvauksista. Lääkkeet ovat sydänsairauksien hoidossa merkittävässä roolissa. Sydänsairautta hoidetaan usein useammalla lääkkeellä […]

8.4.2024

Luontokuntosaliharjoitteita

    Alkuverryttely Kehon lämmittely ja valmistautuminen harjoitteluun on tärkeä osa jokaista liikuntasuoritusta. Alkuverryttelyn merkitys korostuu erityisesti sydänsairauksien ja niiden lääkehoidon vaikuttaessa sydämen sykkeeseen. Lähde liikkeelle rauhallisesti ja nosta liikunnan tehoa hiljalleen 10-15 minuutin ajan ennen kuin aloitat.       Lihaskuntoharjoitteet Alaraajat Alaraajoissa on paljon isoja ja päivittäisen arjen sujuvuuden kannalta tärkeitä lihaksia. Harjoittele […]

4.3.2024

Kurkistus Sydänpisteen kevääseen

Alkanut vuosi toi tullessaan muutoksia Sydänpisteen aukioloaikoihin. Toimistomme Postitalolla on auki maanantaista torstaihin klo 9.00–14.30. Palvelemme asiakkaita myös puhelimitse sekä sähköpostitse aukioloaikojen puitteissa. Sydänpisteeltä saa jatkossakin tietoa ja tukea sydänsairauden hoitoon sekä terveyden edistämiseen. Sydänpisteen palveluita tarjotaan sydänpotilaille, heidän läheisilleen ja kaikille sydänterveydestä kiinnostuneille. Neuvontaa antavat sydänsairauksiin perehtyneet terveydenhuollon ammattilaiset eli sydänpistekoordinaattorit. Tuttuun tapaan järjestämme […]

27.2.2024

Yhdistyspostit 2024

Yhdistysposti vko 51 Yhdistysposti vko 49 Yhdistysposti vko 47 Yhdistysposti vko 42 Liite 1: Alueen strategia 2025 Liite 2: Alueen toimintasuunnitelma 2025 Yhdistysposti vko 40 Yhdistysposti vko 37 Yhdistysposti vko 35 Yhdistysposti vko 33 Yhdistysposti vko 24 Yhdistysposti vko 21 Yhdistysposti vko 18 Yhdistysposti vko 15 Yhdistysposti vko 12 Yhdistysposti vko 8 Yhdistysposti vko 5 […]

12.1.2024