Sydäninfarkti yllätti 52-vuotiaan Virvan – “LDL-kolesteroli on yksi suurimmista riskitekijöistä”

Viikko oli ollut aivan tavallinen. Tuolloin 52-vuotias Virva Leimuvirta oli ulkoillut, syönyt hyvin ja käynyt potkunyrkkeilyssä. Torstaiaamuun hän heräsi kuitenkin poikkeuksellisen väsyneenä. Epämääräinen huono olo oli valvottanut häntä yöllä. Se tuntui kehossa edelleen. Jalat painoivat ja kävely oli tavallista raskaampaa. Päässä ja vatsassa tuntui oudolta. Leimuvirta ihmetteli oloaan tovin, mutta laittoi sen huonosti nukutun yön […]

Tarvitsemme lihasvoimaa

Lihasvoima arjen mahdollistajana Hyvä lihaskunto auttaa arjen ponnisteluissa ja mahdollistaa askareiden onnistumisen. Lihasvoimaa vaaditaan lähes kaikessa arjen puuhastelussa ja sen merkityksen havaitseekin valitettavasti monesti vasta sen menettäessään. Luontaisesti ihmisen lihasvoima heikkenee iän myötä ja mikäli tavoitteena on pärjätä mahdollisimman pitkään itsenäisesti, harjoittelun merkitys korostuu. Ihmiskeholla on taipumus vahvistua siinä, kuinka sitä käytetään ja menettää niitä […]

12.8.2025

Verenpaineen omaseuranta pähkinänkuoressa

Verenpaineen omaseuranta Verenpainetason seuranta tehdään 4-7 vuorokauden mittaussarjana. Aamumittaukset tehdään ennen lääkkeiden ottoa klo 6-9 ja iltamittaukset klo 18-21 välillä. Mittaa verenpaineesi aina samalla tavalla. Ennen mittausta: Lepää ja rentoudu Vältä mittausta edeltävän puolen tunnin aikana raskasta ponnistelua, nikotiinipitoisia tuotteita, kofeiinipitoisia juomia. Rentouta mielesi. Siihen voi kulua useampi minuutti. Istu mukavasti. Nosta käsi lepäämään pöydän […]

27.2.2025

Yhdistyspostit 2025

Yhdistysposti vk 50 Avustuskuulumiset, aluepäivät, toimiston joulun aukioloajat, kiitokset ja hyvän joulun toivotus Yhdistysposti vk 47 MobilePay-numero yhdistyksille, Kimmon työpanos, Kiertävän Sydänpisteen kevät, mittausten raportointi, yhdistyksille tarjottavat luennot, Microsoft 365 Business Premium -lisenssit Yhdistysposti, vko 45 Alueen syyskokous, toimintaesitteen aikataulu, kiertävä sydänpiste, yhdistyksille tarjottavat luennot 2026, sydäniskurin maallikko-opastajakoulutus, toiminnallinen joulukalenteri, sydänpisteen sydänryhmät, tarkkana sähköpostiturvallisuuden kanssa! […]

17.1.2025

Katso lähin luontokuntosalisi

Luontokuntosalit syksyllä 2025 Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille! Helsingissä Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana, poikkeuksena Lauttasaari, jossa kokeillaan 6 kerran sarjaa. Ohjaajina fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila. Helsingissä luontokuntosalit on tarkoitettu […]

13.1.2025

Kun hoitopolku päättyy

Kiitos kaikille osallistujille onnistuneesta tapahtumasta! Päivän esityksen löydät täältä. Terveysalan ammattilaisille suunnatussa koulutuspäivässä tutustutaan sydänpotilaiden kuntoutusmahdollisuuksiin sekä sydänsairauksien sekundaariprevention toteutumiseen. Luvassa on monipuolisesti näkökulmia aiheeseen muun muassa kuntoutushoitajilta, kokemusasiantuntijoilta ja fysioterapeuteilta sekä Sydänliiton asiantuntijoilta. Paikan päällä mahdollisuus tutustua ammatillista osaamista tukevaan näyttelyyn. Ohjelma: 8.30-9.00 Ilmoittautuminen ja aamukahvit paikan päällä osallistuville 9.00-9.30 Tervetuloa ja alustus päivän […]

13.8.2024

Kolesterolikoulu

Saat kolesterolikoulusta vinkkejä kolesterolin alentamiseen Kolesterolikoulu pidettiin verkossa 4.11.-25.11.2025 Kokonaisuus sisälsi 4 tapaamista eri teemoin. Jokaisessa tapaamisessa katsottiin yhdessä asiantuntija-alustus ja sen jälkeen keskusteltiin sairaanhoitajan johdolla teemaa syventäen kolesterolin alentamisesta. Livetapahtumat ehtivät mennä jo, mutta ei hätää, pääset katsomaan kunkin teeman lyhyitä asiantuntijatallenteita. klo 17-18.30 4.11. OSA 1 Mikä kolesteroli on ja miksi sitä pitää […]

31.7.2024