Verenpaineen omaseuranta pähkinänkuoressa

Verenpaineen omaseuranta Verenpainetason seuranta tehdään 4-7 vuorokauden mittaussarjana. Aamumittaukset tehdään ennen lääkkeiden ottoa klo 6-9 ja iltamittaukset klo 18-21 välillä. Mittaa verenpaineesi aina samalla tavalla. Ennen mittausta: Lepää ja rentoudu Vältä mittausta edeltävän puolen tunnin aikana raskasta ponnistelua, nikotiinipitoisia tuotteita, kofeiinipitoisia juomia. Rentouta mielesi. Siihen voi kulua useampi minuutti. Istu mukavasti. Nosta käsi lepäämään pöydän […]

27.2.2025

Yhdistyspostit 2025

Yhdistyspostiekstra vk 37 Aluepäivät, hyvin alustava toimintasuunnitelma Yhdistysposti vko 36 Jäsenmaksumuistutus, Tiistaitiims, Syksyn tärkeät päivämäärät Yhdistysposti, vko 33 toimintaesitteiden postitus, aluepäivät, syksyn tärkeät päivämäärät ja alueen henkilökunta Yhdistysposti, vko 24 OLKA-viikko ja kesälomien aukioloajat Yhdistysposti, vko 21 syksyn aluepäivien ilmoittautuminen, tapahtumatiedot lahella.fi -palveluun, Lahella.fi yhdistyksen käyttöön -verkkokoulutus, luentotallenteita, Viestintä-sivu, Sydänliiton 70-vuotisseminaarin katselutilaisuuden järjestämisen avustus, sydänristeily, […]

17.1.2025

Katso lähin luontokuntosalisi

Luontokuntosalit syksyllä 2025 Tervetuloa liikkumaan ohjattuihin luontokuntosaleihin! Niissä liikutaan luonnon omia muotoja kuten mäkiä, kantoja ja puita hyödyntäen. Tapahtumat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Tämä liikuntamuoto sopii kaikille! Helsingissä Luontokuntosalit pidetään Helsingin eri alueilla kolmen kerran sarjana, poikkeuksena Lauttasaari, jossa kokeillaan 6 kerran sarjaa. Ohjaajina fysioterapeutit Essi Grönlund ja Mimmi Haila. Helsingissä luontokuntosalit on tarkoitettu […]

13.1.2025

Sydänsairastuneiden tapaamiset

Sydänsairastuneiden tapaamiset syksyllä 2025 Tule keskustelemaan toisten saman kokeneiden kanssa. Paikalla on Sydänliiton kouluttama vertaistukihenkilö. Kun ihminen sairastuu, hänen ja hänen läheistensä tiedonjano on suuri. Hoitavan tahon ja kirjallisuuden lisäksi tietoa saa kohtalotovereilta. Saman kokeneet voivat kertoa omia kokemuksiaan sairaudesta selviytymisestä tai sairauden kanssa elämisestä. Sairastuneelle on tärkeää kuulla, mitä diagnoosi tarkoittaa käytännössä ja miten […]

7.1.2025

Kun hoitopolku päättyy

Kiitos kaikille osallistujille onnistuneesta tapahtumasta! Päivän esityksen löydät täältä. Terveysalan ammattilaisille suunnatussa koulutuspäivässä tutustutaan sydänpotilaiden kuntoutusmahdollisuuksiin sekä sydänsairauksien sekundaariprevention toteutumiseen. Luvassa on monipuolisesti näkökulmia aiheeseen muun muassa kuntoutushoitajilta, kokemusasiantuntijoilta ja fysioterapeuteilta sekä Sydänliiton asiantuntijoilta. Paikan päällä mahdollisuus tutustua ammatillista osaamista tukevaan näyttelyyn. Ohjelma: 8.30-9.00 Ilmoittautuminen ja aamukahvit paikan päällä osallistuville 9.00-9.30 Tervetuloa ja alustus päivän […]

13.8.2024

Kolesterolikoulu

Saat kolesterolikoulusta vinkkejä kolesterolin alentamiseen Kolesterolikoulu pidetään verkossa 4.11.-25.11.2025 Kokonaisuus sisältää 4 tapaamista eri teemoin. Jokaisessa tapaamisessa katsotaan yhdessä asiantuntija-alustus ja sen jälkeen keskustellaan sairaanhoitajan johdolla kolesterolin alentamisesta. Tilaisuudet järjestetään Teamsilla. Osallistuminen on helppoa. Tarvitset vain toimivan nettiyhteyden ja tietokoneen tai mobiililaitteen. Klikkaa linkkiä ja olet Kolesterolikoulussa. Kolesterolikoulussa kamerat ja mikrofonit ovat kiinni. Keskustelun aikana […]

31.7.2024

Kolesteroli kohdalleen

Kolesteroli on elimistölle välttämätöntä, mutta liika LDL ”paha” -kolesteroli aiheuttaa valtimoiden tukkeutumista. Kohonnut kolesteroli ei tunnu, siksi se pitää mittauttaa 3-5 vuoden välein. Kolesteroliarvo on syytä mittauttaa miehillä viimeistään 40. ja naisilla 50. ikävuoteen tai menopaussiin mennessä. Kolesterolin voi mittauttaa terveydenhuollossa tai sydänyhdistysten mittaustapahtumista. Valtimotautia, kuten sepelvaltimotautia, sairastavien ja diabeetikoiden kolesterolin hallinta on erityisen tärkeää […]